Wszystko znoś w ten sam sposób jak srogość zimy i okropności niepogody, jak febrę, choroby i wszystkie utrapienia zsyłane losem. Seneka, O niezłomności mędrca.
Seneka by pomóc nam nauczyć się obojętności, wyciąga wnioski z następującej obserwacji – łatwiej powściągnąć gniew, poczucie krzywdy, urazę, zdenerwowanie – gdy na krzywdę, która nas spotkała patrzymy jako na spowodowaną przez bezosobowe siły przyrody. Łatwiej jest zachować spokój, gdy woda zatapia podwórko albo deszcz psuje urlop, niż znieść kradzież w autobusie lub złośliwy artykuł w gazecie. Tam, gdzie nie ma niczyjej złej woli, nie ma roztrząsania, dlaczego ktoś nas skrzywdził.
Postaw sobie pytanie: czy to możliwe, by ludzie bezwstydni nie istnieli na świecie? Niemożliwe. Nie żądaj więc niemożliwości... To samo niech ci przyjdzie na myśl na widok łotrostwa, wiarołomstwa i jakiego bądź przewinienia. Bo gdy przypominasz sobie, że jest niemożliwe, by ludzie tego pokroju nie istnieli, będziesz nawet spokojniej na tego człowieka patrzył. Marek Aureliusz, Rozmyślania
Oto wokół mnie rozbrzmiewają przeróżne odgłosy. […] Ja nie dbam o ten hałas więcej niż o szum falującej lub spadającej wody. Seneka, Listy moralne do Lucyliusza.
W sali gimnastycznej i paznokciem nas kto zadrapie, i głową uderzy, i siniaka nabije. A przecież ani nie okazujemy niezadowolenia, ani nie obrażamy się, ani nie podejrzewamy go później, jakoby czyhał na nasze życie. […] Podobnie jakoś niech dzieje się i w innych dziedzinach życia; przepuszczajmy wiele rzeczy mimo siebie u tych, z którymi – rzec można – razem się gimnastykujemy. Marek Aureliusz, Rozmyślania.
Nadmiernie brać sobie do serca to, co mówią ludzie - to błąd. Nie ma rzeczy tak głupiej, by nie znalazł się ktoś, kto traktowałby ją z całą powagą. Szczęście, spokój ducha, kształtowanie wyobrażeń wedle upodobania – są od nas zależne i wystarczy tylko po nie sięgnąć, zamiast wikłać się w nieskończone problemy.
Znajdzie się ktoś, komu by się zdawało, że postępuje rozumnie, gdyby się wierzgnięciem odpłacał mułowi, kłami kundlowi? Seneka, O gniewie.
