Головний санітарний інспектор оприлюднив «Декалог безпечної поведінки під час епідемії коронавірусу»

1. Регулярно мийте руки

Головний санітарний інспектор нагадує, що не треба забувати про необхідність регулярного миття рук з милом, а якщо такої можливості немає їх необхідно дезінфікувати антисептиками або гелями на основі спирту (мінімум 60 відсотків).

2. Під час привітання уникайте рукостискань та обіймів

Впродовж дня ваші руки торкаються багатьох предметів і поверхонь, які можуть бути забруднені вірусом. Під час привітання уникайте обіймів, поцілунків і рукостискань, - радить санепідслужба.

3. Уникайте готівкових платежів, користуйтеся платіжними картками

На поверхні банкнот та монет можуть бути віруси та бактерії. По можливості намагайтеся уникати оплати готівкою. Використовуйте платіжні картки та електронний банкінг, - рекомендує Головний санітарний інспектор.

4. Не торкайтеся очей, носа та рота

Руки торкаються багатьох поверхонь, які можуть бути забруднені вірусом. Дотик забруднених рук до очей, носа чи рота може спричинити перенесення вірусу з забрудненої поверхні до свого організму.

5. Регулярно мийте або дезінфікуйте поверхні, до яких ви дотикаєтесь

Поверхні, яких ви постійно торкаєтесь, включаючи письмовий стіл, полки, столи, дверні ручки, вимикачі світла, поручні необхідно регулярно протирати водою з миючим або дезінфікуючим засобом. Усі предмети й поверхні, якими регулярно користуються люди, слід ретельно дезінфікувати.

6. Регулярно дезінфікуйте свій телефон і не використовуйте його під час їжі

Оскільки на поверхні мобільних телефонів накопичуються патогенні збудники хвороб, його вкрай необхідно регулярно протирати або дезінфікувати, - радить санепідслужба. Це можна робити, наприклад, за допомогою вологих серветок, змочених дезінфекційним засобом. Не кладіть телефон на стіл і не використовуйте його під час їжі, - радить Головний санітарний інспектор.

7. Тримайте безпечну дистанцію від вашого співрозмовника

Тримайтеся на відстані не менше двох метрів з людиною, з якою ви розмовляєте віч-на-віч, особливо якщо вона кашляє, чхає або має температуру.

8. Застосовуйте засади захисту під час чхання або кашлю

При кашлі чи чханні прикривайте рот і ніс зігнутим ліктем або серветкою (чи хустинкою). Після використання серветку необхідно якнайшвидше викинути у закритий смітник. Також вкрай необхідно вимити руки, використовуючи мило з водою або дезінфікувати їх спиртовмісними засобами. Прикриття рота й носа при кашлі або чханні запобігає поширенню мікробів, у тому числі вірусів.

9. Не забувайте про здорове харчування та вживання необхідної кількості води

Головний санітарний інспектор підкреслює, що слід дотримуватися збалансованого харчування – уникати сильно оброблених продуктів, щодня вживати щонайменше п’ять порцій фруктів та овочів; стежити за зволоженням свого організму – випивати два літри рідини, бажано води. Санепідслужба також інформує, що досвід інших країн доводить, що немає необхідності робити запаси їжі на випадок поширення коронавірусу.

10. Користайтеся перевіреними джерелами знань про коронавірус

Тривога – це природна реакція на появу нової загрози для здоров’я. Використовуйте лише перевірені джерела інформації, які базуються на основі наукових доказів і публікуються на веб-сайтах gis.gov.pl i gov.pl/koronawirus, - інформує санепідслужба.

 

Źródło: PAP, niezalezna.pl

#koronawirus Ukraina