Nagórnik zwyczajny, nagórnik, nagórnik skalny, drozd skalny (Monticola saxatilis) – gatunek małego ptaka z rodziny muchołówkowatych. W Polsce dawniej skrajnie nieliczny ptak lęgowy w Karpatach; obserwowany w Pieninach, Tatrach, Bieszczadach i w Babiogórskim Parku Narodowym.
Morwa biała jest cenną rośliną, której skład doceniany jest przez naukowców. Przeprowadzone przez nich badania pokazują, że morwa wpływa na obniżenie poziomu cukru we krwi, ogranicza też ryzyko wystąpienia miażdżycy. Jakie właściwości ma morwa? Warto przyjmować tabletki z morwą białą?