Wypadający dysk polega na wysunięciu krążka międzykręgowego. Jest schorzeniem, które dotyka coraz więcej ludzi. Choć przypadłość może objąć obszar każdej części kręgosłupa, to znaczna większość przypadków dotyczy dysków w odcinku lędźwiowym. Może pojawić się niespodziewanie, w każdej sytuacji i dawać dolegliwości, które przyczynią się do ograniczenia sprawności. Najczęściej objawia się ostrym bólem kręgosłupa, który może promieniować.
Groty Mechowskie to jaskinia we wsi Mechowo (powiat pucki, województwo pomorskie) w obrębie Wysoczyzny Żarnowieckiej. To duża osobliwość geologiczna w skali Niżu Środkowoeuropejskiego, chroniona od 1955 roku jako pomnik przyrody nieożywionej. Po drugiej wojnie światowej udostępniona dla ruchu turystycznego – przebiega obok niej szlak turystyczny.