Codziennie dodawaj ją do kawy, a szybko zapomnisz, że miałeś problemy z cukrem

Kawa jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie, cenionym za swój niepowtarzalny smak, aromat oraz pobudzające właściwości. Ostatnio jednak na kulinarne salony wkroczyła nowa wersja tego klasycznego napoju — kawa z dodatkiem oliwy z oliwek. Ten nietypowy dodatek nie tylko nadaje kawie aksamitnej konsystencji, ale również może korzystnie wpłynąć na zdrowie, szczególnie na poziom glukozy we krwi.

Natalia Wasilewska | Niezalezna.PL

Oliwa z oliwek w połączeniu z czarną kawą ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie

Chait Goli - Pexels

Oleato, czyli kawa z oliwą z oliwek - co to za trend?

Czym jest oleato? To najnowszy trend w świecie napojów, który zdobywa coraz większą popularność wśród miłośników zdrowego stylu życia. Połączenie aromatycznej kawy i dobroczynnej oliwy z oliwek brzmi niecodziennie, ale ten duet może przynieść wiele korzyści dla zdrowia. Dlaczego warto spróbować kawy z oliwą z oliwek i co sprawia, że ta kombinacja jest tak wyjątkowa?

Oliwa z oliwek – płynne złoto dla zdrowia

Oliwa z oliwek extra virgin to prawdziwy skarb diety śródziemnomorskiej. Uznawana za jeden z najzdrowszych tłuszczów roślinnych, jest bogatym źródłem składników odżywczych, które korzystnie wpływają na organizm. Co sprawia, że oliwa z oliwek jest tak ceniona?

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe, w tym kwas oleinowy, pomagają regulować poziom cholesterolu, chroniąc serce i naczynia krwionośne przed chorobami.

Polifenole, czyli naturalne antyoksydanty, neutralizują wolne rodniki, zmniejszając ryzyko chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca typu 2 czy choroby serca.

Witaminy E i K wspierają zdrowie skóry, poprawiają odporność i wzmacniają procesy krzepnięcia krwi.

Obserwuj nas w Google News. Kliknij w link i zaznacz gwiazdkę

Regularne spożywanie oliwy z oliwek wspiera metabolizm, chroni przed stresem oksydacyjnym i poprawia kontrolę poziomu cukru we krwi, co czyni ją niezastąpionym elementem zdrowej diety.

Dlaczego dodatek oliwy z oliwek do kawy to dobry pomysł?

Kawa z dodatkiem oliwy z oliwek to innowacyjny napój, który łączy dwa niezwykle cenne składniki. Skąd pochodzi pomysł na Oleato? Pomysł ten stał się popularny dzięki włoskiej firmie Starbucks, która stworzyła linię napojów o nazwie Oleato. W połączeniu z kawą oliwa nadaje napojowi aksamitnej konsystencji i delikatnego smaku, tworząc wyjątkowe doznania dla podniebienia. Ale to nie tylko kwestia smaku – kawa z oliwą z oliwek ma także liczne właściwości zdrowotne, które warto poznać.

Czy kawa z oliwą z oliwek jest zdrowa? Połączenie kawy i oliwy z oliwek może wydawać się zaskakujące, ale niesie ze sobą szereg korzyści zdrowotnych. Co daje dodatek oliwy z oliwek do kawy?

1. Lepsza kontrola poziomu glukozy we krwi – oliwa wspiera funkcjonowanie komórek beta trzustki, odpowiedzialnych za produkcję insuliny. Dzięki temu pomaga stabilizować poziom cukru, co jest szczególnie korzystne dla osób z cukrzycą lub insulinoopornością.

2. Wsparcie zdrowia jelit – oliwa z oliwek wspiera pracę układu trawiennego, a jej dodatek do kawy może łagodzić potencjalne podrażnienie żołądka wywołane przez kwasowość kawy.

3. Dłuższe uczucie sytości – tłuszcze zawarte w oliwie zapewniają energię i zmniejszają apetyt, co pomaga w kontroli wagi.

4. Działanie przeciwzapalne – połączenie antyoksydantów z kawy i oliwy wzmacnia ich właściwości ochronne dla organizmu.

5. Lepsza energia i koncentracja - dodanie oliwy do kawy może przedłużyć efekt pobudzenia, zapobiegając gwałtownemu spadkowi energii po jej spożyciu.

6. Wsparcie dla zdrowia serca - kawa z oliwą może korzystnie wpływać na zdrowie serca, redukując poziom cholesterolu LDL oraz obniżając ciśnienie krwi.

Jak kawa z oliwą wpływa na poziom cukru we krwi?

Wiele osób zastanawia się, czy kawa z oliwą z oliwek obniża poziom cukru? Odpowiedź brzmi: tak, szczególnie jeśli dodasz do niej oliwę z oliwek. Jednym z najczęściej wymienianych atutów kawy z oliwą z oliwek jest jej zdolność do stabilizowania poziomu cukru we krwi. Polifenole zawarte w oliwie wspierają działanie insuliny, a kofeina poprawia wrażliwość organizmu na ten hormon. Regularne spożywanie kawy z oliwą może zatem pomóc w utrzymaniu stabilnego poziomu glukozy we krwi, co jest kluczowe dla osób z cukrzycą typu 2 i insulinoopornością.

Jak zrobić kawę z oliwą z oliwek w domu?

Jak zrobić oleato? Przygotowanie takiej kawy jest bardzo proste i nie wymaga specjalnych umiejętności. Oto przepis, który warto wypróbować:

Składniki:

Filiżanka świeżo zaparzonej kawy (espresso, americano lub klasyczna czarna kawa).
Łyżeczka oliwy z oliwek extra virgin.
Opcjonalnie: szczypta cynamonu, wanilii lub odrobina miodu dla wzbogacenia smaku.

Przygotowanie:

1. Zaparz swoją ulubioną kawę.
2. Dodaj łyżeczkę oliwy z oliwek do gorącej kawy.
3. Energicznie wymieszaj. Możesz użyć spieniacza do mleka lub blendera, aby napój nabrał aksamitnej konsystencji.
4. Jeśli lubisz, dodaj przyprawy lub odrobinę słodyczy.

Napój najlepiej smakuje świeżo przygotowany, a jego regularne spożycie może przynieść znaczące korzyści dla zdrowia.

Źródło: polki.pl, niezalezna.pl

#czy kawa jest zdrowa? #z czym pić kawę?