Jak rower pomaga się odprężyć?
Napięcie mięśni, przemęczenie, bóle głowy lub migreny powinny być niepokojącym sygnałem, iż organizm żyje w silnym stresie. Szczególnie istotna jest umiejętność zdefiniowania przyczyny, która powoduje problem. Trudno jest być produktywnym w codziennym życiu, kiedy niepokój i zmartwienie dominują nasze myśli. Czynnikiem stresogennym jest także presja, która może wynikać z próby wykonywania wielu obowiązków jednocześnie.
Wielu kolarzy mówi, że jazda na rowerze jest jak uzależnienie. Nauka dowiodła, że to prawda. Po przejażdżce rowerowej czuć gwałtowny wzrost neuroprzekaźników, takich jak serotonina i dopamina. Przejażdżka rowerowa poprawia nastrój oraz ładuje endorfiny, które stymulują te same obszary mózgu, co środki przeciwbólowe.
Popularność rowerów i realne korzyści z jazdy rowerowej
Podczas pandemii wielu osób z troski o własne zdrowie przesiadło się na rower. Jazda na rowerze umożliwiła zachowanie fizycznego dystansu, ale przede wszystkim stała się okazją do codziennej aktywności fizycznej.
Korzyści płynące z jazdy na rowerze:
- zmniejsza o 40 proc. ryzyko zachorowania na cukrzycę
- obniża ciśnienie krwi i podnosi poziom dobrego cholesterolu, który usuwa tłuszcz z tętnic.
- obniża szkodliwy cholesterol
- przejażdżka rowerem stymuluje organizm do produkcji endorfin, hormonów, które łagodzą stres i zmniejszają ból. Endorfiny pomagają również w walce z depresją.
- pozwala ćwiczyć uważność. Zwracanie większej uwagi na nasze myśli i uczucia, przez co zwiększa zdolność radzenia sobie w trudnych sytuacjach i dokonywania mądrych wyborów.
Korzyści ekonomiczne z posiadania roweru
Zastanawiając się głębiej nad korzyściami ekonomicznymi płynącymi z jazdy na rowerze widzimy przede wszystkim oszczędność.
Oszczędność w czasie. Jadąc samochodem czy autobusem często stoimy w korku i denerwujemy się, że czas nam ucieka. Warto wówczas przesiąść się na pojazd dwukołowy i zrelaksować się jazdą na rowerze.
Oszczędność pieniędzy. Rower jest dużo tańszym środkiem transportu niż niejeden samochód. W przypadku samochodu dochodzą koszty paliwa, ubezpieczenia czy przeglądu. Rower jest bez kosztowy.
Oszczędność miejsca. Rower nie potrzebuje garażu i zajmuje dużo mniej miejsca. Może stać na balkonie, w mieszkaniu czy na klatce schodowej.
