Niestrawność. Jakie są objawy i przyczyny? Jakich produkty wykluczyć z diety?

Co to jest niestrawność?

Niestrawność inaczej dyspepsja to zespół objawów tj. silny ból brzucha, uczucie pieczenia w nadbrzuszu, odbijanie, nudności czy wymioty, a nawet uczucie pełności po posiłku, wczesne uczucie sytości czy zgaga. Niestrawność zawsze stwierdzana jest, gdy wystąpi kilka objawów. 

Wyróżniamy dwa rodzaje niestrawności:

niestrawność czynnościowa – jej powstanie nie jest do końca znane i nie jest to wynikiem konkretnej choroby. Zwraca się uwagę jednak na różne hipotezy, np. słabą reakcję przewodu pokarmowego na bodźce zewnętrzne czy nieprawidłową kurczliwość niektórych fragmentów przewodu pokarmowego. Wyodrębnia się dwie kategorie zaburzeń: zespół bólu w nadbrzuszu oraz zaburzenia poposiłkowe.

niestrawność organiczna - dolegliwości bólowe są spowodowane przez konkretną chorobę, np. refluks, alergie pokarmowe czy też nietolerancje pokarmowe, np. nietolerancja laktozy. 

Niestrawność organiczna występuje rzadziej niż niestrawność czynnościowa i wymaga specjalistycznej diagnostyki.

Inne objawy sugerujące niestrawność:

• lamblioza 
• zespół jelita drażliwego 
• zatrucia pokarmowe

Jakie są objawy niestrawności?

Gdy skarżymy się na ból brzucha w pierwszej fazie należy zlokalizować ból oraz w jakich momentach on występuje. Może zdarzyć się, że występuje on w przypadku alergii pokarmowej, gdyż każdorazowy kontakt z wywołującym alergię jedzeniem będzie powodował bóle brzucha. 

Warto również zwrócić uwagę na wielkość posiłków, gdyż zbyt duże porcje mogą być również odpowiedzialne za niestrawność. 

Ból brzucha może pojawić się również podczas stresu. Jeżeli jednak bólowi brzucha towarzyszą inne dolegliwości, jak luźny stolec czy podwyższona temperatura ciała, może to sugerować infekcję pokarmową.

Do objawów niestrawności zaliczamy m.in.:

• ból brzuszka zlokalizowany powyżej pępka,
• nudności oraz niekiedy wymioty,
• uczucie pełności w brzuszku nawet po niewielkim posiłku,
• odbijanie i nadmierne ulewanie,
• starsze dzieci mogą skarżyć się również na uczucie zgagi.

Czego należy unikać przy niestrawności?

W przypadku niestrawności i podejrzeniu jakiejkolwiek choroby lekarz zleci dodatkowe badania. W przypadku stwierdzenia niestrawności czynnościowej, najważniejsza jest zmiana nawyków żywieniowych. Dobrze jest zacząć zjadać pokarmy lekkostrawne, które zawierają dużo błonnika i mniej tłuszczów zwierzęcych. Z diety należy również wyeliminować, słodkie napoje gazowane oraz jedzenie typu fastfood.

Niestrawność często jest objawem stresu. Dobrze jest zlokalizować jego przyczynę i w miarę możliwości zmniejszyć.