Fluor w paście do zębów - szkodzi czy nie? Jak jest naprawdę?
Dowiedz się, jak niedobór fluorków wpływa na Twoje zęby i jakie mogą być skutki stosowania pasty bez fluorków. Przeczytaj artykuł i poznaj, jak zadbać o zdrowie swojego uzębienia.
Czym jest fluor w paście do zębów?
Fluor jest jednym ze składników w paście do zębów, który pomaga wzmocnić szkliwo zębów i zapobiegać próchnicy.
Fluor działa poprzez tworzenie związków z hydroksyapatytem, głównym składnikiem szkliwa, co zwiększa jego odporność na działanie kwasów i bakterii. Fluor jest powszechnie stosowany w produktach do higieny jamy ustnej, takich jak: pasta do zębów, płyny do płukania ust i wody pitnej, aby zapewnić ochronę przed próchnicą.
Nadmierne spożycie fluoru może prowadzić do fluorozy, czyli choroby związanej z nadmierną ilością fluoru w organizmie, dlatego ważne jest zachowanie umiaru w stosowaniu produktów z fluorem.
Korzyści stosowania pasty z fluorem - dlaczego warto?
Stosowanie pasty do zębów z fluorem ma wiele korzyści dla zdrowia jamy ustnej.
Pasta z fluorem przede wszystkim zapobiega próchnicy. Fluor pomaga wzmocnić szkliwo zębów i chroni przed próchnicą. Jest to szczególnie ważne, ponieważ próchnica jest jednym z najczęstszych problemów związanych z zębami.
Mało kto wie, ale fluor zapobiega chorobom dziąseł. Pasta z fluorem może również pomóc w zapobieganiu zapalenia dziąseł, poprzez eliminowanie bakterii i redukcję stanów zapalnych.
Dodatkowo poprawa higienę jamy ustnej. Używanie pasty do zębów z fluorem może również pomóc w utrzymaniu dobrej higieny jamy ustnej poprzez usuwanie płytki nazębnej i bakterii, które powodują nieświeży oddech.
Fluor pomaga wzmocnić szkliwo zębów, co chroni przed erozją i uszkodzeniami. Pasta z fluorem może również pomóc w redukcji wrażliwości zębów na zimno, ciepło i słodkie.
Stosowanie pasty do zębów z fluorem jest ważne dla utrzymania zdrowia jamy ustnej i zapobiegania wielu powszechnym problemom związanym z zębami i dziąsłami.
Skład past z fluorem - co powinna zawierać dobra pasta
Dobra pasta do zębów z fluorem powinna zawierać składniki, które zapewniają skuteczną ochronę i pielęgnację zębów oraz dziąseł.
Fluor - jak już wcześniej wspomnieliśmy, fluor jest ważnym składnikiem pasty do zębów, który pomaga wzmocnić szkliwo zębów i chronić przed próchnicą.
Silnie czyszczące składniki - dobra pasta do zębów powinna zawierać składniki, które skutecznie usuwają płytkę nazębną, takie jak krzemionka, węglan wapnia lub dwutlenek tytanu.
Substancje nawilżające - pasta do zębów powinna również zawierać substancje nawilżające, takie jak gliceryna lub sorbitol, które pomagają utrzymać wilgoć w jamie ustnej i zapobiegają przesuszeniu.
Antybakteryjne składniki - pasty do zębów zawierają składniki antybakteryjne, takie jak triclosan lub chlorek cetylopirydyniowy, które pomagają zwalczać bakterie i redukują stan zapalny w jamie ustnej.
Wyciągi roślinne - niektóre pasty do zębów zawierają wyciągi roślinne, takie jak mięta pieprzowa lub szałwia, które zapewniają świeży oddech i mają właściwości antybakteryjne.
Substancje przeciw osadzaniu kamienia nazębnego – w składzie niektórych past do zębów mogą znaleźć się składniki, które pomagają zapobiegać osadzaniu się kamienia nazębnego, takie jak fosforan cynku.
Fluorek w pastach do zębów - czy jest bezpieczny dla zdrowia?
Fluorek, który jest jednym z najważniejszych składników past do zębów, jest bezpieczny dla zdrowia, jeśli jest stosowany w odpowiedniej ilości. Zawartość fluoru w paście do zębów jest zwykle niewielka, na poziomie około 1000-1500 ppm (cząsteczek na milion), co jest uważane za bezpieczne dla większości ludzi.
Stosowanie pasty z fluorem jest skuteczną metodą zapobiegania próchnicy zębów, ponieważ fluor działa poprzez wzmocnienie szkliwa i zapobieganie procesom demineralizacji. Ponadto, fluorek w paści do zębów ma również właściwości bakteriobójcze, które pomagają kontrolować ilość bakterii w jamie ustnej.
Nadmierne spożycie fluoru może jednak prowadzić do choroby zwaną fluoroza, która charakteryzuje się zmianami w wyglądzie szkliwa i może wpłynąć na zdrowie kości. Dlatego ważne jest stosowanie pasty z fluorem w umiarkowanych ilościach i zgodnie z zaleceniami dentysty. Osoby narażone na nadmierną ekspozycję na fluor, na przykład mieszkające w obszarach, w których woda pitna jest zasilana fluorowymi związkami chemicznymi, powinny skonsultować się z lekarzem lub dentystą w celu ustalenia odpowiedniego poziomu fluoru, który jest bezpieczny dla ich zdrowia.
Pasta do zębów z fluorem dla dzieci
Fluor w paście do zębów jest ważny dla zdrowia zębów u dzieci i może pomóc w zapobieganiu próchnicy. Jednakże, ilość fluoru w pastach do zębów dla dzieci powinna być mniejsza niż w pastach dla dorosłych.
Dzieci poniżej 3. roku życia powinny używać past do zębów bez fluoru, ponieważ mogą przypadkowo połknąć pastę z fluorem i zwiększyć ryzyko wystąpienia fluorozy.
Po 6. roku życia, dzieci mogą używać past do zębów z fluorem, ale z mniejszą ilością tego składnika niż w pastach dla dorosłych. Zwykle ilość fluoru w pastach dla dzieci wynosi około 500-600 ppm, podczas gdy dla dorosłych jest to około 1000-1500 ppm.
Dla dzieci ważne jest również, aby korzystać z pasty do zębów, która jest dostosowana do ich wieku i potrzeb. Niektóre pasty dla dzieci zawierają dodatkowe składniki, takie jak wapń i witamina D, które pomagają wzmocnić zęby i kości.
Jak zadbać i pięknu i zdrowy uśmiech?
Piękny i zdrowy uśmiech to marzenie wielu osób.
Kilka wskazówek, które pomogą zachować piękne i zdrowe zęby oraz uśmiech:
Regularne mycie zębów - należy myć zęby co najmniej dwa razy dziennie, rano i wieczorem, przez około 2 minuty każdorazowo. W ten sposób usuniemy płytkę bakteryjną, która gromadzi się na zębach i zapobiegniemy powstawaniu próchnicy.
Używanie pasty do zębów z fluorem - pasta z fluorem wzmocni szkliwo i zapobiegnie powstawaniu próchnicy. Warto wybierać pasty do zębów zgodnie z zaleceniami stomatologicznymi, dostosowane do wieku i indywidualnych potrzeb.
Używanie nitki dentystycznej - nitkowanie pomaga w usunięciu resztek jedzenia z miejsc, do których szczoteczka nie dociera. Powinno się to robić raz dziennie, najlepiej przed snem.
Unikanie szkodliwych nawyków - do szkodliwych nawyków zalicza się palenie tytoniu, spożywanie alkoholu, picie napojów gazowanych i słodzonych, jedzenie słodyczy. Wszystkie te czynniki negatywnie wpływają na zdrowie zębów.
Regularne wizyty u stomatologa - warto regularnie odwiedzać dentystę, przynajmniej raz na pół roku.
Źródło: niezalezna.pl
