Jarmuż posiada mnóstwo witaminy C i stanowi bardzo dobre źródło kwasów omega-3, które doskonale wpływają na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i całego organizmu. W jarmużu znajdziemy także duże ilości witaminy A, która dba o nasz wzrok i wzmacnia odporność.
Reklama
Koktajl
- garść jarmużu
- 1 pomarańcz duża lub 2 małe
- 1 jabłko
- pół szklanki wody
Owoce obrać i pozbawić pestek. Jarmuż umyć i oberwać liście z gałązki. Umieścić wszystko w blenderze połączyć.
Smacznego
