Terapia poprzez uważność
O krok od redukcji stresu... Zapanowała moda na uważność?
Gdy czujemy, że czas i życie pędzi w szalonym tempie, że umysł jest przeciążony bieżącymi sprawami do granic wytrzymałości. To dobra chwila by zwolnic i żyć świadomie. Jest szansa by wyłączyć gonitwę myśli i poczuć wewnętrzną równowagę, iść ze spokojem przez życie, podejmować decyzje i stawiać czoła trudnościom.