spacer

Chodzenie to nie tylko dedykowana forma aktywności fizycznej, ale również naturalna czynność, którą możemy łatwo włączyć w nasze codzienne życie. Poniżej znajdziemy kilka aspektów, które podkreślają, dlaczego chodzenie jest tak korzystne, a jednocześnie dostępne dla każdego.

Spacer to podróż, którą można odbyć niewielkim nakładem sił i środków. Spacer zapewnia nam znacznie więcej niż tylko zmianę otoczenia, odnawia nasze myślenie, pozwala przełamać codzienną monotonię. Już uczniowie Arystotelesa zwani perypatetykami mieli zwyczaj prowadzenia wykładów i dysput filozoficznych w trakcie przechadzek.

Eksperci alarmują, że brak aktywności fizycznej jest jedną z wiodących przyczyn zgonów na świecie. W Narodowym Programie Zdrowia pojawił się program „Spacer po zdrowie - Zaproś swojego lekarza!”, który w tym roku będzie realizowany w sześciu miastach Polski, by zachęcić Polaków do choćby najprostszej formy ruchu jaką jest spacer.