sałatka na upały
Dieta na upały
Tego lepiej nie jedz w upały. Sprawdź, co wyeliminować ze swojego talerza
Wbrew pozorom to, co jemy w czasie upałów ma duże znaczenie nie tylko dla naszego samopoczucia, ale też zdrowia. Odpowiednie żywienie podczas gorących dni powinno być lekkostrawne i bogate w płyny, aby zapobiec odwodnieniu. Dzieci i osoby starsze są szczególnie narażone na ten problem, dlatego ważne jest, aby dostarczać im odpowiednią ilość płynów.