negatywne myślenie
Reklama
Jak wyjść z pułapki negatywnego myślenia?
Każdego dnia borykamy się ze strumieniem negatywnych myśli. Są to czarne scenariusze dotyczące przyszłości, rozpamiętywanie doznanych krzywd, straconych możliwości. Nasz nastrój może wynikać z głęboko zakorzenionego nawyku koncentracji na tym co złe, niedoskonałe, brzydkie. To postawa „szukania dziury w całym”. Często przygnębia nas porównywanie się z innymi, z ludźmi bogatszymi, piękniejszymi, zdolniejszymi, zdrowszymi, bardziej szczęśliwymi. Co zrobić by uporać się z widzeniem wszystkiego w czarnych kolorach?