lifestyle

Dukla – miasto w woj. podkarpackim, w powiecie krośnieńskim. Leży w dawnej ziemi krakowskiej historycznej Małopolski, w środkowej części Beskidu Niskiego w dolinie rzeki Jasiołka i jej lewobrzeżnego dopływu potoku Dukiełka, u podnóża góry Cergowa (716 m n.p.m.), 17 km od granicy ze Słowacją. Miasto położone jest w śródgórskiej kotlinie, otoczone od południa Górami Dukielskimi i od północy Płaskowyżem Kobylańskim i Garbami Iwonickimi.

Nie dręczmy się przeszłością i nie martwmy się przyszłością. Przeszłość przeminęła, nie możemy jej zmienić. To co jest w naszej mocy, to wykorzystać wczorajsze doświadczenie, by lepiej żyć i działać dzisiaj. Przyszłość jest ciągle jeszcze przed nami i nie ma sensu teraz martwić o nią, niejako na zapas. Istotą życia jest koncentrowanie się na bieżącej chwili. Jest ona najcenniejsza i warto ją strzec jak źrenicy oka.

Planowanie może być pomocne w większej stabilizacji naszego dnia. Kiedy coś zaplanujemy jest to forma kompasu lub drogowskazu. Poszczególne pory dnia inaczej wpływają na naszą psychikę i aktywność. Przechodzimy każdego dnia poprzez cztery różnorodne nastroje, wiążące się z poziomem napięcia i poziomem zmęczenia.