joga na depresje
Sposób na depresję
Hot yoga - nietypowy sposób na depresję. Ćwiczenie jogi w wysokiej temperaturze naprawdę działa?
Regularne ćwiczenie jogi w podwyższonej temperaturze może skutecznie łagodzić objawy depresji, wynika z badania przeprowadzonego przez specjalistów z Massachusetts General Hospital, opublikowanego w „Journal of Clinical Psychiatry”. Sesje jogi w podwyższonej temperaturze, takie jak popularna odmiana „Hot yogi”, praktykowane w temperaturze od 27 do 38 stopni Celsjusza, okazały się korzystne dla osób z depresją umiarkowaną do ciężkiej.