jak leczyć depresję

Wsparcie zdrowego snu u nastolatków charakteryzowanych jako tzw. „sowy” (kładą się i wstają późno), może okazać się kluczowe w łączeniu biologicznych potrzeb snu z wymaganiami szkolnymi. Według naukowców z University of California, San Francisco, system edukacji nie jest w tym względzie dostosowany do potrzeb tych młodych ludzi. Jednak odkryli oni metodę, która nie tylko pomaga młodzieży o takim rytmie snu w dostatecznym wysypianiu się, ale także może znacząco przyczynić się do poprawy stanu psychicznego młodych osób cierpiących na depresję.