elektrolity dla dzieci
Kiedy pić elektrolity?
Jak uzupełniać elektrolity? Źródła, dawkowanie i wskazówki dla każdego
Elektrolity to minerały m.in. sód, potas, magnez, wapń, chlorki, które w roztworze wodnym stają się jonami i odpowiadają za kluczowe procesy w ciele – przewodnictwo nerwowe, pracę mięśni, gospodarkę wodną oraz utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej. Bez elektrolitów organizm nie jest w stanie funkcjonować prawidłowo, a ich brak może powodować poważne zaburzenia zdrowotne.
Nawodnienie organizmu
