dla kogo ASMR
Relaks ponad wszystko
Czym jest ASMR? Do kogo jest skierowane i w jaki sposób pomaga w stresie?
Ostatnio rekordy popularności bije technika relaksacyjna zwana ASMR. Jak to działa i na czym polega? Według uczonych trening ASMR pomaga zablokować te obszary w mózgu, które odpowiedzialne są za odczuwanie stresu. ASMR nie tylko wpływa korzystnie na polepszenie nastroju, ale również pomaga w zasypianiu, lękach, a nawet depresji.