dieta na upały
Reklama
Upalna dieta
Co jeść w upalne dni? Skomponuj odpowiedni jadłospis
Gdy zaczynają się upalne dni spada nam apetyt. To właśnie w takie dni pamiętajmy o dobrym komponowaniu menu tak, by na naszych talerzach pojawiły się źródła energii, składniki odżywcze, a także tak pożądane orzeźwienie. Pamiętaj również o dobrym nawadnianiu organizmu. Należy wypijać co najmniej 2 litry płynów dziennie.