chodzenie po schodach

Próbujesz wyrobić normę 10 tysięcy kroków dziennie? Zapomnij o tej metodzie! Naukowcy właśnie przedstawili znacznie skuteczniejszy sposób gwarantujący nie tylko poprawę kondycji fizycznej, lecz także utrzymanie zdrowego serca. Nowe badanie z Tulane University wykazało, że pokonywanie codziennie co najmniej 50 schodów może znacząco zredukować ryzyko chorób sercowo-naczyniowych aż o 20 procent.