bolące plecy
Reklama
Sprawdzone sposoby na ból pleców
Na kręgosłup ma wpływ to, co robimy w ciągu dnia. Często wieczorem możemy odczuwać ból w dolnym odcinku lędźwiowym. Może to być spowodowane siedzącym trybem życia, brakiem ruchu i stresem doprowadzającym do napięcia mięśni oraz przykurczu stawów. Ćwiczenia to jedna z najskuteczniejszych metod zapobiegania zwyrodnieniom kręgosłupa, dyskopatii, problemom z odcinkiem lędźwiowym i bólem promieniującym do nóg.