aktywności fizyczna
Reklama
Jak ćwiczyć w deszczu? Motywacja
Według najnowszych zasad zdrowego żywienia u podstawy piramidy znajduje się nic innego jak aktywność fizyczna. Najwięcej korzyści daje ruch w otoczeniu pięknej przyrody. Aktywność powinna być regularna bez względu na warunki pogodowe. Mówi się „nie ma złej pogody, są tylko słabe charaktery”, „nie ma złej pogody, są tylko złe ubrania” jednak w czasie deszczu zdecydowanie mniej ludzi maszeruje i biega. Co zrobić, aby dobrze się przygotować na deszczową pogodę?