У своєму релізі Фонд (NFZ) зазначає, що дотримання карантину має вирішальне значення для стримування коронавірусної епідемії, але перебування в ізоляції негативно впливає на психіку.
Тому, готуючи 10-хвилинні подкасти, підготовлені разом з Доротою Мінтою, психотерапевтом з багаторічним досвідом, Національний фонд охорони здоров'я хоче розповісти про те, як люди мають реагувати коли у них, серед іншого, посилюється тривожність, або збільшується страх за майбутнє родини, а перебування в чотирьох стінах викликає психологічну напругу та конфлікти.
Перший із серії 10 безкоштовних подкастів буде доступний 31 березня. Усі матеріали будуть оприлюднені на YouTube каналі – Akademia NFZ.
План трансляції підкастів:
31 березня: Тривога – що робити, щоб вона вами не оволоділа?
1 квітня: Перебувайте в ізоляції, залишаючись у контакті з іншими
2 квітня: 3 Контроль – як його не втратити?
3 квітня: Конфлікти в сім'ї – як їх уникнути?
4 квітня: Пригнічений настрій – складіть новий план
5 квітня: Страх втратити роботу – як можна з цим впоратися?
6 квітня: Техніки релаксації – як відновитися?
7 квітня: Соціальна відповідальність – подумайте про інших
8 квітня: Посттравматичний стресовий розлад – як подбати про своє майбутнє?
9 квітня: Рух – це здоров'я, але не забувайте про безпеку
Źródło: PAP, niezalezna.pl
