Szczotkowanie ciała na sucho - czy działa?
Szczotkowania ciała na sucho to forma masażu, niezwykle terapeutyczna, która polega na szczotkowania ciała od stóp do głów. Poprawia kondycję skóry i przede wszystkim zwalcza cellulit, jednak efektów jest zdecydowanie więcej. Czego spodziewać się po szczotkowaniu na sucho? Jak szczotkować ciało na sucho?
Jak działa szczotkowanie ciała?
Szczotkowanie ciała to rodzaj masażu na sucho za pomocą specjalnej szczotki z szorstkim włosiem. Ruchy szczotki powinny być pociągłe i długie, natomiast siła nacisku powinna być uzależniona od indywidualnych preferencji. Jednak warto wiedzieć, że zbyt agresywne ruchy, również nie będą skuteczne.
Dlatego z zewnątrz taki zabieg wygląda bardzo niewinnie, ale to tylko pozory. Regularne szczotkowanie ciała wpływa pozytywnie zarówno na zdrowie, samopoczucie, jak i wygląd.
Jak to się dzieje, że szczotkowanie daje tyle efektów? Dzieje się tak, ponieważ szorstkie włosie stymuluje komórki, co w konsekwencji poprawia krążenie krwi i limfy. Dzięki temu skóra otrzymuje więcej tlenu i składników odżywczych. Większość korzyści wynika właśnie z lepszego ukrwienia i dotlenienia skóry.
Jakie są efekty szczotkowania na sucho? Kiedy będą widoczne?
Efekty szczotkowania na sucho zależą od indywidualnych predyspozycji organizmu oraz ogólnej kondycji skóry. Większość osób jednak bardzo szybko zaczyna dostrzegać pierwsze zmiany. Dzięki regularnemu szczotkowaniu ciała na sucho na skórze zauważymy następujące efekty:
• Powoli znika wrażenie ciężkości nóg: pojawia się za to komfort psychiczny.
• Koloryt skóry ulega wyrównaniu – niektórzy chwalą sobie szczotkowanie ciała na sucho jako doskonałą metodę do przygotowania skóry do opalania.
• Cellulit stopniowo staje się mniej widoczny.
• Ciało jest zrelaksowane i lżejsze.
• W wielu przypadkach ustępują nawet dokuczliwie wrastające włoski.
• Pozbywa się martwego naskórka.
• Zmniejsza obrzęki i poprawia krążenie krwi.
Kiedy można spodziewać się efektów ze szczotkowania?
Do osiągnięcia takich efektów potrzebna jest jednak systematyczność. Szczotkowanie przyniesie pożądane efekty tylko wtedy, kiedy będziemy ten zabieg wykonywać regularnie. Wystarczy przeznaczyć na niego 5-10 minut dziennie (lub co drugi dzień, w zależności od preferencji), aby nasza skóra stała się gładka, nawilżona i bardziej jędrna.
Szczotkowanie ciała – najważniejsze zasady
Szczotkowanie ciała na sucho to prosty zabieg, ale to nie oznacza, że przy jego wykonywaniu nie można popełnić błędów. Jeśli chcesz cieszyć się pełnym zestawem korzyści, pamiętaj o tych kilku ważnych zasadach:
2. Ruchy wykonuj zawsze w kierunku serca. Wyjątkiem jest brzuch – tej partii ciała najlepiej służą ruchy okrężne, wykonywane zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
3. Przy pierwszych kilku zabiegach nie dociskaj szczotki zbyt mocno, jednak wraz z upływem czasu zwiększaj nacisk.
4. Ruchy powinny być długie i posuwiste.
5. Przed szczotkowaniem nie nakładaj na skórę żadnych kosmetyków.
6. Masaż najlepiej wykonywać przed kąpielą. Dzięki temu pozbędziesz się resztek złuszczonego naskórka.
7. Po masażu i kąpieli nałóż kosmetyk nawilżający.
8. Szczotkuj ciało regularnie. Tylko dzięki temu zobaczysz efekty.
Jaką szczotkę do ciała wybrać i jak o nią dbać?
Wybierając szczotkę do szczotkowania na sucho, należy zwrócić uwagę na twardość włosia i jego pochodzenie – czy jest naturalne. W trosce o swoje zdrowie i higienę, koniecznie pamiętajmy o regularnym czyszczeniu szczotek – po każdym użyciu należy je dokładnie oczyścić. Mając na uwadze kondycję włosia lub materiału rękawicy, do tego celu używajmy wyłącznie delikatnych preparatów, które nie zawierają silnych detergentów. Po wyschnięciu swoje akcesoria przetrzymujemy w specjalnie wydzielonym do tego pudełku, aby nie osadzał się na nich kurz i aby nie miały kontaktu z wodą.
Szczotkowanie ciała na sucho - przeciwwskazania
Szczotkowanie na sucho jest zabiegiem korzystnym i terapeutycznym. Jednak dermatolodzy odradzają go w przypadku problemów dermatologicznych i zdrowotnych. Takie problemy mogą obejmować otwarte rany, stan zapalny skóry (wyprysk atopowy) oraz swędzącą lub łuszczącą się skórę (łuszczyca). Należy zachować ostrożność w czasie ciąży oraz u osób z żylakami.
Źródło: zdrowerozwiazania.pl, niezalezna.pl
