Sekrety aromaterapii. Co musisz wiedzieć, zanim sięgniesz po olejki eteryczne?

Czym są olejki eteryczne?

Olejki eteryczne pozyskiwane są z każdej części rośliny: z korzenia, kłączy, kwiatów, owoców, nasion, a nawet z kory. W roślinach, z których pozyskuje się olejki eteryczne jego zawartość mieści się w granicy 1 – 3%, ale można spotkać się z jego większą zawartością, np.: 18% - pąki goździkowca, tzw. goździki.

Olejki eteryczne najczęściej pozyskuje się z suszonych bądź świeżych roślin metodą destylacji z parą wodną lub hydrodestylacji. 

W przypadku owoców cytrusowych olejki pozyskuje się poprzez wyciskanie. W celach przemysłowych prowadzi się ekstrakcję rozpuszczalnikami organicznymi, zaś w perfumerii stosowna jest dawna metoda nawaniania tłuszczów (enfleurage).

Olejki eteryczne można stosować na trzy sposoby:

• stosowanie miejscowo na skórę: w maściach, kremach, żelach
• inhalacja z zastosowaniem inhalatora
• aromaterapia

UWAGA: Nie zaleca się stosowania doustnego olejków eterycznych. Może to spowodować negatywne konsekwencje zdrowotne.

Jakie właściwości posiadają olejki eteryczne?

Olejki eteryczne przede wszystkim mają szerokie zastosowanie w leczeniu.

• Działanie antyseptyczne - wobec wirusów, grzybów pleśniowych, drożdży, pierwotniaków oraz bakterii Gram-(+) i Gram-(-). Działają również na bakterie oporne na niektóre antybiotyki. Aktywność przeciwdrobnoustrojowa rośnie wraz ze wzrostem stężenia olejku, jednak zależy głównie od charakteru chemicznego składnika wiodącego. Najsilniejsze działanie przeciwbakteryjne posiadają olejki, które zawierają w swoim składzie eugenol: olejek goździkowy i cynamonowy i fenole: olejek tymiankowy, cząbrowy, oregano.
• Działanie wykrztuśne - polega na drażnieniu przez olejek błony śluzowej oskrzeli, co powoduje wzmożenie wydzielania zalegającego śluzu. Najbardziej skuteczne tutaj są inhalacje z czystych olejków lub mieszanki z solą fizjologiczną. Olejki o właściwościach wykrztuśnych to: olejek eukaliptusowy, sosnowy, tymiankowy, jodłowy, anyżowy.
• Działanie spazmolityczne - olejki zmniejszają napięcie mięśni gładkich, głównie przewodu pokarmowego oraz przywracają prawidłowy ruch perystaltyczny. Niektóre olejki pobudzają wydzielanie soku żołądkowego oraz hamują namnażanie się bakterii. Działanie spazmolityczne posiada: olejek lawendowy, miętowy, koprowy, kminkowy, melisowy. 
• Działanie diuretyczne - zwiększenie wydzielania moczu. Właściwości takie posiada olejek jałowcowy oraz olejek z korzeni lubczyku.

Wśród olejków eterycznych znajdziemy również olejki o właściwościach uspokajających, przeciwwirusowych, nasennych, przeciwwymiotnych i przeciwzapalne. 

Olejki eteryczne – jaki wybrać?

• Olejek eteryczny z drzewa herbacianego - jest pozyskiwany z drzewa herbacianego. Najlepiej sprawdzi się do inhalacji lub masażu osoby przeziębionej, podczas grypy, infekcji wirusowych. Zapach drzewa herbacianego działa uspokajająco.
• Olejek eteryczny lawendowy - działa uspokajająco, polecany jest osobom przemęczonym i spiętym, cierpiącym na bezsenność. Przynosi ulgę przy katarze, grypie czy zapaleniu zatok i gardła. Dodany do kąpieli łagodzi bóle mięśni i bóle stawów, pomaga zwalczyć stany zapalne skóry, egzemę i trądzik. Ma działanie przeciwgrzybicze, dlatego zalecany jest osobom z grzybicą skóry i paznokci.
• Olejek eteryczny pomarańczowy - łagodzi objawy depresji, napięcie nerwowe, pomaga w zasypianiu. Najczęściej stosowany jest do kąpieli i masażu.
• Olejek różany - pozyskiwany jest z płatków kwiatów róży. Polecany osobom z depresją, bezsennością, przy stanach lękowych. Zimne okłady z dodatkiem olejku różanego łagodzą objawy migreny. Dodatkowo ma działanie łagodzące – warto dodać kilka kropel olejku różanego do kąpieli, mając podrażnioną skórę lub ciężko gojące się rany i oparzenia.
• Olejek eukaliptusowy - pozyskiwany jest z liści eukaliptusa. Polecany jest do inhalacji w czasie grypy, przeziębienia czy przy zapaleniu oskrzeli. Jako olejek do masażu pomaga na obolałe mięśnie i reumatyzm, a stosowany do kąpieli – łagodzi stany zapalne. To jeden z najsilniejszych olejków eterycznych, dlatego zaleca się stosowanie maksymalnie 2 kropli na pojedynczy zabieg.
• Olejek eteryczny z mięty - najpopularniejszy jest ten pozyskiwany z mięty pieprzowej. Olejek miętowy polecany jest osobom cierpiącym z powodu migrenowych bólów głowy, przy zapaleniu oskrzeli, w czasie przeziębienia i grypy. Używany do masażu jest skuteczny na bóle miesiączkowe.
• Olejek cytrynowy - można go rozcieńczać i nakładać miejscowo na skórę, a także dyfuzować w powietrze i wdychać. Stosowany jest do walki ze zmęczeniem, pomaga w depresji, oczyszcza skórę, zabija szkodliwe wirusy i bakterie oraz zmniejsza stany zapalne.
• Olejek cedrowy - wpływa na koncentrację, pracę mózgu, łagodzi objawy stresu, łagodzi podrażnienia i stany zapalne, redukuje suchość i zaczerwienienie skóry. Pomaga regulować produkcję sebum, eliminuje bakterie wywołujące trądzik, chroni skórę przed zanieczyszczeniami środowiska i toksynami, zmniejsza ryzyko przyszłych wyprysków, zmniejsza objawy starzenia się skóry. Ułatwia gojenie się ran, łagodzi bóle mięśni i bóle stawów, łagodzi kaszel, reguluje miesiączkę i stymuluje krążenie.
• Olejek kamforowy - działa oczyszczająco na oskrzela i płuca łagodząc zapalenia. Wpływa na poprawę krążenia, odporność organizmu oraz działa relaksująco. Stosowany miejscowo łagodzi stany zapalne, zaczerwienienie, owrzodzenia, ukąszenia owadów, swędzenie, podrażnienie, wysypki, trądzik, skręcenia oraz bóle mięśni. Dzięki właściwościom przeciwbakteryjnym i przeciwgrzybiczym olej kamforowy pomaga również chronić przed wirusami. Poprawia również krążenie, trawienie, zmniejsza intensywność bólu fizycznego, nerwowości oraz niepokój. Jego odświeżający i relaksujący zapach pobudza i zwiększa libido.
• Olejek z korzenia imbiru - stymuluje i rozgrzewa. Może zwiększać koncentrację, łagodzi i zmniejsza objawy stresu, smutku i lęku. Stosowany miejscowo olejek z imbiru łagodzi zaczerwienienia, hamuje oznaki uszkodzenia i starzenia się skóry oraz działa przeciwbakteryjnie. Łagodzi suchość i swędzenie, wpływa na porost włosów stymulując i poprawiając krążenie na skórze głowy. Stosowany w medycynie olejek z imbiru ułatwia eliminację toksyn, przyspiesza trawienie, łagodzi dolegliwości żołądka i jelit, poprawia apetyt, oczyszcza drogi oddechowe, łagodzi bóle i zmniejsza stany zapalne.
• Olejek sosnowy - pozytywnie wpływa na nastrój, oczyszczając umysł, energetyzując ciało, eliminuje zmęczenie oraz zwiększa koncentrację. Stosowany miejscowo olejek z sosny działa łagodząco na swędzenie, stany zapalne i suchość skóry. Kontroluje nadmierne pocenie się, zapobiega infekcjom grzybiczym, chroni drobne otarcia przed rozwojem infekcji, spowalnia pojawienie się oznak starzenia i poprawia krążenie. 
• Olejek rozmarynowy - działa antystresowo, psychostymulująco, poprawia funkcje poznawcze oraz zmniejsza przekrwienie. W medycynie stosowany jest jako środek przeciwbakteryjny, przeciwgrzybiczy, detoksykujący, przeciwbólowy, przeciwzapalny, przeczyszczający, antyseptyczny, dezynfekujący.
• Olejek szałwiowy - kosmetycznie lub miejscowo olejek z szałwii jest znany z eliminacji toksyn, łagodzenia drobnych otarć skóry, zmniejszania przebarwień, usuwania rozstępów, owrzodzeń i obrzęków. Jego właściwości nawilżające i pielęgnacyjne pomagają ukoić suchość skóry i jej podrażnienia. Stosowany w aromaterapii działa pobudzająco, jednocześnie zachowując równowagę. Wpływa na poprawę pamięci, łagodzi dyskomfort w układzie pokarmowym i oddechowym. Olejek szałwiowy znany jest również z regulowania i stabilizacji cykli menstruacyjnych i powiązanych z nim objawów. Łagodzi również bóle mięśni i stawów, zwalcza infekcje bakteryjne i eliminuje toksyny z organizmu.
• Olejek bazyliowy - olejek bazyliowy, a dokładnie ze słodkiej bazylii działa łagodząco na drobne podrażnienia skóry, skurcze i bóle stawów oraz bóle mięśni, wzdęcia i ogólne wyczerpanie organizmu. Poprawia funkcję odpornościową, chroni przed infekcjami oraz stabilizuje nieregularne miesiączki. W aromaterapii olejek ze słodkiej bazylii działa stymulująco, uspokajająco, wzmacniająco oraz energetyzująco. Posiada również właściwości odstraszające owady, eliminuje bakterie wywołujące nieprzyjemny zapach, łagodzi bóle głowy oraz dolegliwości oddechowe i trawienne.

 

Źródło: niezalezna.pl

#aromaterapia #olejki eteryczne #SPA