Męczy Cię kaszel? Poznaj metody na jego złagodzenie. Sprawdzone sposoby na kaszel
Kaszel potrafi poważnie uprzykrzyć życie. Męczy w dzień i w nocy, raz jest lżejszy, a innym razem przeszkadza odpoczywać i spać. Z reguły nasila się w nocy. Na kaszel można przyjmować leki, ale także sięgnąć po inne sprawdzone sposoby i pomóc sobie metodami domowymi.
Jakie są przyczyny kaszlu?
Kaszel jest obronną i bezwarunkową reakcją organizmu. Jest skutkiem podrażnienia błony śluzowej dróg oddechowych. Przyczyny kaszlu są różne zaczynając od infekcji wirusowych i bakteryjnych. Kaszel mogą wywołać również niektóre leki na nadciśnienie, występuje również przy alergii np. na roztocza czy pleśnie. Wywołuje go również niewydolność serca, zatorowość płucna, refluks żołądkowo-przełykowy, astma i POChP.
Kaszel zawsze jest objawem, ale sam w sobie nie jest chorobą. W przypadku długo utrzymującego się kaszlu należy skonsultować to z lekarzem pierwszego kontaktu.
Rodzaje kaszlu. Jak je odróżnić?
Kaszel zawsze jest objawem choroby, towarzyszy infekcjom wirusowym wywołanym m.in. przez adenowirusy, wirusy grypy lub paragrypy. Jest także jednym z objawów pojawiających się w kontekście zakażenia koronawirusem.
Podstawowym pytaniem, które z pewnością zada podczas wizyty lekarz jest: Czy męczy kaszel suchy, czy mokry? Rozpoczynającej się infekcji w organizmie zawsze towarzyszy kaszel suchy, czyli nieproduktywny. Śluzówka nie produkuje wówczas wydzieliny, którą można odkrztuszać. Objawem takiego kaszlu są napady męczącego kaszlu, które mogą prowadzić do bólu klatki piersiowej.
Oznaki kaszlu mokrego są całkowitym przeciwieństwem. Przedłużająca się infekcja podrażnia śluzówkę i wówczas dochodzi do nadkażenia bakteryjnego. Błona śluzowa rozpoczyna produkcję wydzieliny, którą odkrztuszamy.
Rozpoznanie odpowiedniego rodzaju kaszlu - mokrego lub suchego jest bardzo ważne. Do każdego z nich stosuje się bowiem odpowiednie leki czy syropy.
Jak złagodzić kaszel suchy?
Kaszel suchy można złagodzić na kilka sposobów. Najbardziej skuteczne są leki hamujące odruch kaszlowy. Lekarz może przepisać dla dorosłego leki działające ośrodkowo, a dla dzieci działające na receptory obwodowe.
Syropy na kaszel suchy zawierają takie składniki, jak kodeina czy dekstrometorfan. Syrop taki skutecznie redukuje uciążliwe napady kaszlu, jednak może stosować go tylko przez kilka dni, gdyż mogą powodować uzależnienie.
Domowe sposoby na łagodzenie suchego kaszlu:
- nawilżać błony śluzowe układu oddechowego – często popijać ciepłą wodę, napar z siemienia lnianego czy ciepłą herbatę z sokiem malinowym.
- robić inhalacje – wdychanie ciepłej pary wodnej z dodatkiem ziół czy kilku kropli olejku majerankowego lub sosnowego udrożnia nos i pomaga na suchy kaszel.
- zadbać o komfort otoczenia – nawilżać powietrze w domu, często wietrzyć pokój i ustawić grzejniki tak, by temperatura w pokoju nie była zbyt wysoka, optymalna to 18-19 st C.
- stosować napary ziołowe o działaniu przeciwkaszlowym
Jak łagodzić kaszel mokry?
Sposobów na kaszel mokry także jest kilka. W trakcie trwania infekcji kaszel suchy bardzo często przechodzi w kaszel mokry. Błony śluzowe zaczynają produkować wydzielinę, która spływa po tylnej ścianie gardła co wywołuje potrzebę kasłania, a niekiedy również odruch wymiotny. Do kaszlu mokrego stosuje się leki mukolistyczne, które mają za zadanie rozrzedzać wydzielinę.
Leki takie przyjmuje się zawsze najpóźniej 3-4 godziny przed snem oraz należy bardzo dużo pić wody. Przyjęcie leku przed samym snem skutkuje wywołaniem kaszlu w nocy, który może być bardzo męczący.
Domowe sposoby na mokry kaszel:
- nawilżanie i wietrzenie pomieszczeń. W przypadku kaszlu mokrego jest to tak samo istotne, jak przy kaszlu suchym.
- płukanie gardła naparami ziołowymi, które ułatwiają odkrztuszanie, pobudzają produkcję płynnego śluzu, który rozrzedza wydzielinę.
- syropy ziołowe, takie jak syrop z prawoślazu, który działa wykrztuśnie, a także syropy z wyciągami z pierwiosnka czy babki lancetowatej, rozrzedzające gęsty śluz i pomagające oczyścić drogi oddechowe.
- Syrop z cebuli, syrop z czosnku - oba skutecznie łagodzą stany zapalne dróg oddechowych, ułatwiają odkrztuszanie, są naturalnymi antybiotykami.
- oklepywanie pleców. Ten sposób można stosować i u dzieci, i u dorosłych. Plecy należy oklepywać przez kilka minut od dołu do góry ręką ułożoną w łódkę (palce zginamy w taki sposób, by w dłoni powstało zagłębienie).
- drenaż ułożeniowy. To jedna z metod fizjoterapii oddechowej – w dużym skrócie polega na przyjęciu pozycji, w której drogi oddechowe mogą się oczyszczać dzięki działaniu grawitacji. W przypadku dorosłych zazwyczaj najlepiej sprawdza się pozycja półleżąca.
Źródło: niezalezna.pl
