Krem z filtrem SPF. Najlepsza ochrona dla skóry
Ochrona przed promieniowaniem UV jest kluczowym elementem dbania o zdrowie i wygląd skóry. Promieniowanie UV może mieć szereg szkodliwych skutków, włączając w to nie tylko oparzenia słoneczne i przebarwienia skóry, ale także przyspieszone starzenie się skóry. Warto zrozumieć, dlaczego ochrona UV jest tak istotna, czym jest SPF oraz jak dbać o skórę, aby cieszyć się zdrową i promienną cerą.
Dlaczego warto stosować kremy z wysokim filtrem SPF nawet pod makijaż?
Stosowanie kremów z wysokim filtrem SPF pod makijaż ma wiele korzyści i jest bardzo ważne dla zdrowia skóry.
- Korzyści stosowania kremu z filtrem:
- Ochrona przed promieniowaniem UV
- Zapobieganie plamom pigmentacyjnym
- Chroni skórę przed poparzeniami słonecznymi
- Chroni przed fotostarzeniem
- Wspiera skórę po zabiegach kosmetycznych
Warto zauważyć, że stosowanie kremów z filtrem SPF nie tylko chroni skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania UV, ale także może zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się skóry, plamom pigmentacyjnym i innym uszkodzeniom skóry, co przekłada się na zachowanie jej zdrowego i promiennego wyglądu na dłuższą metę. Dlatego też jest to ważny krok w codziennej rutynie pielęgnacyjnej skóry, nawet podczas noszenia makijażu.
Czym jest wskaźnik SPF?
Wskaźnik SPF (ang. Sun Protection Factor) jest miarą, która określa zdolność kremu przeciwsłonecznego do chronienia skóry przed promieniowaniem UVB, jednym z dwóch głównych rodzajów promieniowania ultrafioletowego.
SPF mierzy, jak długo krem przeciwsłoneczny chroni skórę przed czerwoną opalenizną, czyli przed skutkami palenia słonecznego, w porównaniu z sytuacją, gdy krem nie jest stosowany.
Konkretnie, SPF informuje, ile razy dłużej można przebywać na słońcu bez oparzenia w porównaniu z sytuacją, gdy skóra nie jest chroniona kremem przeciwsłonecznym. Na przykład krem o SPF 30 umożliwia skórze przetrwanie 30 razy dłużej bez oparzenia niż gdyby nie stosowano kremu ochronnego.
Jest to przydatne narzędzie, które pomaga ludziom ocenić, jak długo mogą bezpiecznie przebywać na słońcu przed koniecznością ponownego nałożenia kremu przeciwsłonecznego. Jednakże, SPF ma swoje ograniczenia, ponieważ dotyczy tylko promieniowania UVB, podczas gdy promieniowanie UVA także może być szkodliwe dla skóry. Dlatego też, obecnie zaleca się stosowanie kremów przeciwsłonecznych o szerokim spektrum ochrony, które chronią zarówno przed promieniowaniem UVB, jak i UVA.
Jak wybrać najlepszy krem z SPF? Co powinien w sobie zawierać?
Wybór odpowiedniego kremu przeciwsłonecznego z odpowiednim SPF może być kluczowy dla zachowania zdrowej i chronionej skóry podczas ekspozycji na słońce.
Jak wybrać kremu z SPF:
- Wskaźnik SPF - Wybierz krem z odpowiednim wskaźnikiem SPF, który odpowiada Twoim potrzebom. W przypadku codziennej ekspozycji na słońce zalecane jest stosowanie kremu o SPF co najmniej 30, a dla dłuższych pobytów na słońcu warto sięgnąć po wyższy SPF, np. SPF 50+.
- Ochrona przed promieniowaniem UVA i UVB - wybierz krem przeciwsłoneczny o szerokim spektrum ochrony, który chroni zarówno przed promieniowaniem UVB, odpowiedzialnym za poparzenia słoneczne, jak i przed promieniowaniem UVA, które może prowadzić do przedwczesnego starzenia się skóry i zwiększać ryzyko nowotworów skóry.
- Składniki nawilżające - wybierz krem przeciwsłoneczny, który zawiera składniki nawilżające, takie jak kwas hialuronowy, gliceryna czy pantenol. Nawilżające składniki pomagają utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia skóry, co jest szczególnie istotne podczas ekspozycji na słońce.
- Składniki antyoksydacyjne - szukaj kremów przeciwsłonecznych zawierających składniki antyoksydacyjne, takie jak witamina C, witamina E czy ekstrakty roślinne. Składniki te pomagają neutralizować wolne rodniki powstające w skórze podczas ekspozycji na słońce i chronią przed fotostarzeniem się skóry.
- Hipoalergiczność i niemające komedogennych składników - jeśli masz skłonność do alergii lub cerę skłonną do trądziku, wybierz krem przeciwsłoneczny o hipoalergicznej formule, który nie zawiera komedogennych składników, mogących powodować zatykanie porów.
- Wodoodporność - jeśli planujesz aktywność na zewnątrz lub pobyty w wodzie, warto wybrać krem przeciwsłoneczny oznaczony jako wodoodporny lub bardzo wodoodporny, aby zapewnić długotrwałą ochronę przed promieniowaniem UV.
Pamiętaj również, aby regularnie nakładać krem przeciwsłoneczny co około 2 godziny, a także po kąpieli, poceniu się lub osuszeniu skóry ręcznikiem. Dbałość o odpowiednią ochronę przeciwsłoneczną jest kluczowa dla zachowania zdrowej i pięknej skóry na długą metę.
Jak nakładać krem z SPF?
Poprawne stosowanie produktów przeciwsłonecznych jest kluczowe dla skutecznej ochrony skóry przed szkodliwym promieniowaniem UV oraz dla utrzymania jej zdrowego i promiennego wyglądu.
Aplikacja kremu z filtrem SPF:
- Czysta i nawilżona skóra - przed nałożeniem kremu z filtrem SPF ważne jest dokładne oczyszczenie skóry z zanieczyszczeń i nałożenie odpowiednich produktów pielęgnacyjnych, takich jak krem nawilżający czy serum. Nawilżona skóra lepiej wchłania krem z filtrem SPF, co przekłada się na skuteczniejszą ochronę.
- Czas wchłonięcia - Poczekaj, aż wcześniej nałożone produkty pielęgnacyjne wchłoną się w skórę, zanim nałożysz krem z filtrem SPF.
- Wczesna aplikacja - krem z filtrem SPF należy nałożyć na skórę 15-30 minut przed planowaną ekspozycją na słońce. Daje to czas na wchłonięcie się produktu i utworzenie warstwy ochronnej na skórze, która zapewni skuteczną ochronę przed promieniowaniem UV.
- Reaplikacja co 2-3 godziny - żaden krem przeciwsłoneczny nie zapewnia całodziennego działania, dlatego ważne jest ponowne nałożenie kremu z filtrem SPF co 2-3 godziny, szczególnie podczas długotrwałego pobytu na słońcu lub podczas aktywności fizycznej.
Filtry przeciwsłoneczne w postaci mgiełki lub pudru są świetnym rozwiązaniem do ponownej aplikacji bez konieczności naruszania makijażu. Można je łatwo przenosić ze sobą i stosować w dowolnym momencie, aby utrzymać ochronę przed promieniowaniem UV.
Ważne jest dokładne oczyszczenie skóry przed snem, aby usunąć pozostałości kremu z filtrem SPF oraz makijażu. To pomaga uniknąć zapychania porów i powstawania niedoskonałości skórnych.
Poprawne stosowanie kremów z filtrem SPF oraz odpowiednia pielęgnacja skóry są kluczowe dla utrzymania jej zdrowego wyglądu i zapobiegania uszkodzeniom spowodowanym przez promieniowanie UV. Dlatego też warto pamiętać o tych wskazówkach podczas codziennej rutyny pielęgnacyjnej skóry.
Źródło: niezalezna.pl
