Jak sobie radzić ze schodzącą skórą po opalaniu? Sposoby na opaleniznę
Opalanie to proces, podczas którego skóra jest wystawiana na działanie promieniowania słonecznego w celu uzyskania ciemniejszego odcienia. Opalanie jest często kojarzone z letnim relaksem i estetycznym efektem, jaki daje brązowy kolor skóry. Często jednak zapominamy o odpowiedniej ochronie przeciwsłonecznej i nasza skóra ulega poparzeniu co w konsekwencji może prowadzić do schodzenia skóry z niektórych części ciała.
Dlaczego skóra schodzi po opalaniu?
Ekspozycja na słońce może uszkodzić górne warstwy skóry, zwane naskórkiem. Promieniowanie UVB może wpływać na komórki naskórka, powodując, że umierają i złuszczają się. To naturalna reakcja organizmu na uszkodzenie i sposób na odbudowę nowych, zdrowych komórek skóry.
Po uszkodzeniu spowodowanym opalaniem, organizm rozpoczyna proces regeneracji komórek skóry. Nowe komórki naskórka powstają w warstwie podstawowej skóry, zwanej warstwą podstawową naskórka. Te nowe komórki przemieszczają się stopniowo ku powierzchni skóry, zastępując starą, martwą skórę, która złuszcza się.
Opalanie może prowadzić do odwodnienia skóry, zwłaszcza jeśli nie jest odpowiednio nawilżana. Sucha skóra jest bardziej podatna na złuszczanie się i może wydawać się bardziej widoczne po opalaniu.
Warto pamiętać, że nadmierne złuszczanie skóry po opalaniu może wskazywać na oparzenie słoneczne lub inne uszkodzenia skóry.
Czy można oczyścić się ze schodzącej skóry po opalaniu?
Korzystaj z łagodnego mydła lub żelu do mycia ciała, który nie będzie podrażniać skóry. Unikaj zbyt gorącej wody, ponieważ może ona dodatkowo wysuszać skórę. Delikatnie umyj ciało, szczególnie miejsca, gdzie skóra złuszcza się.
Nie używaj szorstkich gąbek lub szczotek do mycia skóry w miejscach, gdzie skóra złuszcza się. Szorstkie środki mogą podrażniać skórę lub pogorszyć złuszczanie. Jeśli skóra jest sucha i szorstka, można zastosować delikatne złuszczanie. Wybierz łagodny peeling lub miękką szczoteczkę do masażu, aby usunąć martwe komórki skóry. Wykonuj ruchy okrężne i nie przesadzaj z naciskiem. Unikaj złuszczania, jeśli skóra jest podrażniona lub uszkodzona.
Po kąpieli lub delikatnym złuszczaniu, ważne jest nawilżenie skóry. Użyj balsamu lub kremu nawilżającego, który pomoże zmiękczyć skórę i zminimalizować uczucie suchości. Wybieraj produkty o łagodnych składnikach, które nie podrażnią skóry.
Podczas procesu złuszczania po opalaniu może pojawić się swędzenie. Ważne jest, aby nie drapać ani nie rozrywać schodzącej się skóry, ponieważ może to prowadzić do podrażnień i infekcji. Lepiej delikatnie nawilżyć skórę balsamem lub kremem nawilżającym. Ważne jest również, aby pamiętać o regularnym nawadnianiu organizmu, picie odpowiedniej ilości wody i unikanie nadmiernego opalania.
Czym schładzać opaloną skórę?
Chłodne prysznice lub kąpiele mogą obniżyć temperaturę ciała i ochłodzić skórę. Należy jednak unikać gorącej wody, która może dodatkowo podrażnić opaloną skórę.
Chłodne kompresy na opalone obszary skóry przyniosą ulgę w bólu. Można umieścić kostki lodu w plastikowej torbie i owinąć je cienkim ręcznikiem. Delikatnie przykładać kompresy do skóry przez kilka minut. Można również nanieść na opaloną skórę żel z aloesu. Aloes ma właściwości chłodzące i łagodzące, które pomogą złagodzić podrażnienia i uczucie pieczenia.
Naturalne produkty łagodzące takie jak jogurt naturalny czy mleko, które mają działanie chłodzące i łagodzące na skórę. Możesz nałożyć je na opalone obszary skóry na kilka minut, a następnie spłukać chłodną wodą.
Specjalne kremy lub żele po opalaniu, które mają działanie chłodzące i łagodzące. Wybieraj produkty zawierające substancje takie jak aloes, rumianek czy mentol.
Jak zapobiegać schodzeniu skóry po opalaniu?
Jeżeli nie chcemy, aby skóra schodziła nam po opalaniu warto wcześniej zminimalizować skutki i zabezpieczyć się w odpowiedni sposób. Ograniczamy czas spędzany na słońcu, szczególnie w godzinach największego nasłonecznienia (między 10:00 a 16:00). Pamiętamy o stosowaniu ochrony przeciwsłonecznej o wysokim filtrze SPF 50. Warto zaopatrzyć się również w kapelusz oraz okulary przeciwsłoneczne dla dodatkowej ochrony.
Nie przebywaj na słońcu zbyt długo, nawet jeśli stosujesz ochronę przeciwsłoneczną. Pamiętaj, że nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV może prowadzić do oparzeń słonecznych i uszkodzenia skóry.
Utrzymuj skórę odpowiednio nawilżoną, zarówno od wewnątrz, pijąc dużo wody, jak i od zewnątrz, stosując nawilżający balsam lub krem. Nawilżenie pomaga utrzymać elastyczność skóry i zmniejsza ryzyko złuszczania.
Nie drap się po opalaniu, nawet jeśli skóra jest swędząca. Drapanie może prowadzić do podrażnień i uszkodzeń skóry, a także zwiększa ryzyko infekcji. Lepiej delikatnie nawilżać skórę balsamem lub kremem nawilżającym. Wybieraj łagodne produkty do mycia ciała i unikaj agresywnych substancji chemicznych, które mogą dodatkowo wysuszać skórę. Delikatne mycie i unikanie szorstkich gąbek lub szczotek zapobiegną nadmiernemu złuszczaniu się skóry.
Prowadzenie zdrowego trybu życia, w tym zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna i unikanie stresu, może pomóc w utrzymaniu zdrowej skóry.
Źródło: niezalezna.pl
