Jak prawidłowo dbać o zdrowie dziąseł ?
Zdrowie jamy ustnej to nie tylko piękny uśmiech i zadbane zęby bez kamienia nazębnego czy ubytków. Często zapominamy o naszych dziąsłach, o które również należy dbać. Na co dzień często zapominamy o tym aspekcie, co często skutkuje stanami zapalnymi czy chorobami przyzębia. Problemy z przyzębiem to dość częsty problem. Warto wiedzieć, że nieleczone choroby dziąseł mogą prowadzić do przedwczesnej utraty zębów, a także do schorzeń ogólnoustrojowych. Jak dbać o dziąsła? Podpowiadamy!
U kogo najczęściej występują problemy z dziąsłami?
Stany zapalne dziąseł zwykle są skutkiem niedostatecznej higieny jamy ustnej, jednak skłonności do tych dolegliwości mogą mieć również podłoże genetyczne. Przyczyny powstawania chorób dziąseł mogą być różne. Z pewnością sprzyja im obniżona odporność, przewlekły stres i choroby z nim związane – bruksizm, depresja, a także często zaostrzone stany zapalne dziąseł, które idą w parze ze zmianami hormonalnymi. Obserwuje się je u kobiet w ciąży, u których na skutek działania hormonów zwiększa się przepuszczalność naczyń krwionośnych, co często prowadzi do obrzęku dziąseł.
Problemy z dziąsłami mogą pojawić się również u osób z wadami zgryzu, źle dopasowanymi uzupełnieniami protetycznymi (tj. korony, mosty) bądź niewłaściwie wykonanym wypełnieniem ubytków. Sygnałem alarmowym dla nich powinny być dolegliwości bólowe, obrzęk i krwawienie z dziąseł bądź nieprzyjemny zapach z ust, pomimo przestrzegania zasad higieny.
Jak dbać o dziąsła? Przede wszystkim higiena!
Podstawą jest przede wszystkim odpowiednia higiena jamy ustnej. Zęby należy czyścić co najmniej dwa razy dziennie przez 2-3 minuty. Najlepiej jeśli mycie zębów będzie odbywać się po każdym posiłku.
Jak zadbać o dziąsła? Często same szczotkowanie nie jest w stanie usunąć resztek jedzenia z przestrzeni międzyzębowych. To jedna z głównych przyczyn rozwoju chorób dziąseł. Dlatego po szczotkowaniu przy pomocy nici dentystycznych należy oczyścić przestrzeń między zębami, a następnie wypłukać jamę ustną specjalnym płynem albo użyć irygatora stomatologicznego. Czym jest irygator? Urządzenie to, emitując wodę pod ciśnieniem, pozwala nie tylko usunąć pozostałości pokarmów z zakamarków jamy ustnej, ale dodatkowo strumień wody skierowany na dziąsła poprawia ich ukrwienie.
Oczywiście dbając o zęby należy tutaj podkreślić, jak ważne są wizyty u stomatologa. Zdecydowanie co pół roku warto udać się do dentysty i higienistki stomatologicznej. Warto wykonać zabieg skalingu, piaskowania oraz fluoryzacji – pozwalają one usunąć kamień nazębny, który może doprowadzić do rozwoju stanu zapalnego tkanek tworzących dziąsła. Stan zapalny może natomiast dość szybko przekształcić się w paradontozę.
Jak wzmocnić nasze dziąsła?
Czasami dziąsła są bardzo osłabione co może charakteryzować się ich krwawieniem. Kiedy dziąsła krwawią należy zwrócić uwagę na to, w jaki sposób czyścimy zęby i nasze dziąsła. Jeżeli robimy to za mocno dziąsła mogą zacząć krwawić. Odpowiednie szczotkowanie nie musi być silne, tylko odpowiednio długie i dokładne. Szczoteczki do zębów manualne czy szczoteczki do zębów elektryczne powinny być miękkie, aby jeszcze bardziej nie podrażniać dziąseł. Możemy także wybrać specjalną pastę do zębów, która zawiera składniki wzmacniające dziąsła. Regularne mycie i stosowanie odpowiedniej pasty, powinno przynieść zamierzony rezultat.
Dieta dla zdrowych zębów i dziąseł
Warto pamiętać o prawidłowej diecie. To co jemy ma ogromny wpływ na stan naszych dziąseł i uzębienia. Dieta powinna ona być bogata m.in. w świeże owoce i warzywa, zawierające witaminy (głównie witaminę B oraz C), a także niezbędne składniki odżywcze. Lepiej unikać natomiast produktów zawierających cukier lub rzeczy twardych. To właśnie nim żywią się bakterie bytujące w jamie ustnej i wywołujące choroby, takie jak próchnica czy paradontoza.
Źródło: ratynscy.pl, niezalezna.pl
