Apteczka pierwszej pomocy – co musi zawierać. Jak przygotować się na wyprawę 

Apteczka turystyczna co powinna zawierać?

Apteczka turystyczna zawsze powinna zostać dostosowana do wyprawy. Czy to będzie spacer, spływ kajakowy, a może wędrówka w góry. Inaczej powinna wyglądać na kilkugodzinny spacer, a inaczej na wyprawę górską. Na potrzeby krótkich wycieczek wystarczy mini apteczka turystyczna, zawierająca podstawowe środki opatrunkowe i dezynfekcyjne czy leki osobiste (np. przeciwalergiczne). Apteczka na dłuższe wyprawy powinna być wzbogacona o większą ilość środków opatrunkowych, środki na rozstrój żołądka, przeziębienie czy oparzenie, itp.

Apteczka turystyczna powinna zawierać: 

• 2-3 zwykłe bandaże,
• 1 bandaż elastyczny,
• 2 opakowania gazy lub opatrunków jałowych,
• plaster z opatrunkiem (prestoplast),
• plaster zwykły (w rolce),
• woda utleniona lub sól fizjologiczna (w ampułkach)
• środek odkażający (np. gaziki dezynfekujące z alkoholem)
• rękawiczki jednorazowe (lateksowe)

W apteczce nie powinno zabraknąć również podstawowych leków:

• środki na rozstrój żołądka
• środki na przeziębienie
• środki przeciwbólowe (paracetamol, pyralgina, itp.)
• środki na obrzęki, stłuczenia, oparzenia
• środek na owady

Akcesoria w apteczce turystycznej:

• płachta ratunkowa
• maska do sztucznego oddychania (jednorazowa)
• rękawiczki jednorazowe, lateksowe lub nitrylowe (nawet kilka par),
• chusta trójkątna (do ustabilizowania kontuzjowanej kończyny lub umocowania opatrunku),
• małe nożyczki
• pinceta lub kleszczołapki (do usuwania kleszczy),
• agrafki lub zapinki do bandaży

Wyposażenie apteczki w góry

Wyprawa w góry może (jednak nie zawsze) zakończyć się wypadkiem. Ktoś się poślizgnie i upadnie, ktoś inny może skaleczyć się w rękę lub po prostu możemy spotkać kogoś na trasie kto będzie potrzebował pomocy.

Wyposażenie apteczki w góry:

• Rękawiczki lateksowe
• Podstawowe materiały opatrunkowe
• Nożyczki
• Folia NRC (folia termiczna, koc ratunkowy)
• Maseczka do sztucznego oddychania
• Bandaż elastyczny
• Chusta trójkątna

Podstawowe materiały opatrunkowe:

• Gaza jałowa/ opatrunki jałowe
• Gaza opatrunkowa
• Bandaże opatrunkowe – różne rozmiary
• Plastry z opatrunkiem
• Plastry mocujące

Wyposażenie dodatkowe:

• Środek odkażający rany (woda utleniona, octenisept)
• Sól fizjologiczna (można stosować zamiast wody utlenionej)
• Altacet
• Cool term (środek na oparzenia, przydatny w skałkach przy oparzeniach liną).

Środki te nie są niezbędne. Sól fizjologiczną czy środek odkażający można zastąpić zwykłą wodą.

Altacet przydaje się przy leczeniu delikatnych skręceń. W przypadku kontuzji, udzielamy pomocy poprzez usztywnienie kończyny. Schładzanie kończyny można zastosować, jednak w praktyce, że na jednych to działa, na drugich nie. Najważniejsze jest ustabilizowanie kończyny. Następnie należy udać się do lekarza lub wezwać pomoc, jeśli poszkodowany nie jest w stanie samodzielnie zejść.

Cool term/ panthenol – przydaje się przy oparzeniach, ale małych, kiedy już je leczymy. Przy dużych oparzeniach należy wykonać opatrunek jałowy i niczym rany nie smarować. Należy udać się do lekarza lub wezwać pomoc.

Jakie są zasady udzielania pierwszej pomocy?

Chcąc udzielić pierwszej pomocy najpierw należy zadbać o siebie. Jeżeli w czasie chęci pomocy czujemy, że sobie nie poradzimy psychicznie lub sami jesteśmy ranni to - pomocy nie udzielamy. Możemy w ten sposób wyrządzić jeszcze większe szkody. W takim momencie jak najszybciej wzywamy pomoc. 

Podstawowa pomoc polega na udzieleniu doraźnej pomocy takiej jak np. opatrzenia rany, ustabilizowanie skręcenia czy złamania lub wezwanie pomocy. W przypadku podtrzymywania funkcji życiowych wykonujemy resuscytację. Zaczynamy od udrożnienia dróg oddechowych, czyli odchylenia głowy poszkodowanego lekko do tyłu. Robimy 2 wdechy i 30 uciśnięć mostka. Cykl powtarzamy aż do przybycia pomocy lub polepszenia się stanu zdrowia.

 

Źródło: niezalezna.pl

#pierwsza pomoc #apteczka pierwszej pomocy #spływ kajakowy #mini apteczka turystyczna #Środek odkażający rany