Słaba silna wola - wpływ na życie
Silna wola może być porównana do mięśnia. Rozwija się najlepiej, gdy jest ćwiczona regularnie, lecz nie zanadto intensywnie. Warto spojrzeć na silną wolę jako na ograniczony zasób, który odbudowuje i zużywa się w miarę wykorzystywania. Czynniki takie jak długotrwały stres czy zaangażowanie w nadmierną ilość zajęć, przyczyniają się do osłabienia siły naszej woli.
W starożytności, szczególnie wśród filozofów, siła woli i samokontrola cieszyła się dużym uznaniem. Stoicy, dzięki sile swojej woli pościli regularnie w celu osiągnięcia bardziej wyostrzonego umysłu i utrzymania dobrej kondycji fizycznej.
Od nowo przyjętych uczniów Akademii Aleksandryjskiej, jednego z największych ośrodków kształcenia filozofów w starożytności, wymagano daleko posuniętej samokontroli. Wierzono, że jedynie surowa selekcja zapewni przyjęcie uczniów wystarczająco cierpliwych i wytrwałych, którzy będą zdolni do zgłębiania praw natury czy zrozumienia abstrakcyjnych pojęć matematycznych.
Silna wola służy nam do kontroli naszych myśli i emocji, impulsów (różnego rodzaju pokus jak np. chęci sięgnięcia po papierosa lub coś słodkiego) a także do utrzymania skupienia przy wykonywaniu danej czynności.
Wiele zasadniczych problemów osobistych, rodzinnych czy zawodowych może wynikać ze szwankującej siły woli. Jej słabość często obserwujemy w przypadkach kompulsywnego wydawania pieniędzy, kłopotów z nauką, odkładania rzeczy na potem czy złych nawyków żywieniowych. Dotyczy ona również głębszych problemów, jak stosowanie przemocy czy nadużywania alkoholu i narkotyków.
Siła woli umacniania się w nas poprzez drobne, ale regularne osiągnięcia i sukcesy. Tak jak z treningiem mięśni, zaczynając stopniowo od małych kroków, możemy zwiększyć siłę naszej wolę na tyle, aby z czasem pozwoliła nam ona osiągać coraz to większe sukcesy. Od strony fizjologicznej, ośrodek silnej woli znajduje się w korze przedczołowej mózgu a na jego poprawne funkcjonowanie mają wpływ takie czynniki jak zdrowy styl życia i właściwa dieta.
Źródło: niezalezna.pl
