Składniki:
- kasza jaglana lub płatki jaglane
- 1 banan lub 2-3 daktyle
- żurawina (według uznania)
- łyżka kakaa
- orzechy włoskie, nerkowca
Kasze jaglaną ugotować. Do ciepłej gęstej kaszy dodać zgniecionego banana, pokrojoną drobno żurawinę i zmielone orzechy.
Wszystko ze sobą połączyć. Jeśli chcemy to dodajemy kakao. Z wymieszanej masy formujemy kuleczki i wstawiamy do lodówki lub od razu jemy.