Jak zadbać o dobry związek w czasie rozłąki?

Jeśli nie mamy ze sobą bezpośredniego kontaktu dobrze jest często dzwonić do siebie, prowadzić rozmowy wideo, pisać maile. Budowa więzi zawsze idzie w parze z dobrą komunikacją i spędzaniem czasu ze sobą.

Bardzo pomaga w podtrzymywaniu związku pozytywne nastawienie, szukanie dobrych stron sytuacji, w której się znaleźliśmy.

Badania nad komunikacją w związkach przeprowadzone w kilku krajach dają ciekawe wnioski. Fizycznej rozłące często towarzyszy poprawa wzajemnej komunikacji, oczywiście pod warunkiem otrzymywania ciągłego kontaktu.

Sama fizyczna obecność nie rozwija więzi. Zawsze musi jej towarzyszyć zaangażowanie, dobra komunikacji, uważane słuchanie, wzajemna życzliwości i pomoc. Można mieszkać z kimś pod jednym dachem i jednocześnie być zupełnie nieobecnym psychicznie, wprowadzając mur we wzajemnej relacji, niechęć, nieżyczliwość. 

Paradoksalnie czas pandemii może być wykorzystany na naukę głębszej rozmowy, bardziej aktywnego słuchania, odkrywania wzajemnych potrzeb, nastawień i oczekiwań. To nauka szczerego wyrażania swoich myśli, uczuć i emocji oraz możliwie precyzyjnego odbioru tego, co wyrażają nasi najbliżsi.

Nie jest to łatwa sztuka, bo w komunikacji często dochodzi do szeregu nieporozumień, niewłaściwych interpretacji tego, co ktoś do nas mówi. Innym problemem są trudności w wyrażaniu tego, co najgłębsze w nas. Jak trafnie ująć to, co przeżywamy, naszą troskę o drugiego i miłość?

W dobrej komunikacji stawiamy na szczerość, przesyłamy jasne i precyzyjne komunikaty, nie ograniczamy się do sztampowych i powierzchownych rozmów, do słów za którymi nic się kryje.
     
W takiej sytuacji bezcenne jest wzajemne wspieranie się, dodawanie otuchy i nadziei, odkrywanie siebie na nowo. 

Czas rozłąki zawsze był naturalnym sprawdzianem tego, co nas naprawdę łączy. Jakiej jakości jest nasz związek? Czy ma solidne, trwałe fundamenty, czy rozpadnie się jak domek z kart? Oddzielenie fizyczne (nie dłuższe niż dwu lub trzy miesięczne) wzmacnia solidny związek i może przyczynić się do rozpadania się słabych, nieszczerych relacji zbudowanych na przemocy, manipulacji i dominacji.