Jak pokonać uzależnienie?

Nie bez znaczenia jest wiek w jakim wpada się w uzależnienie. Najłatwiej wpaść w nałóg, a zarazem najtrudniej z niego wyjść, gdy uzależnienie rozwinie się jeszcze przed osiągnięciem dojrzałości mózgu.

Dojrzałość mózgu 
Istotnym elementem w rozwoju mózgu jest izolacja (mielinizacja) połączeń między komórkami nerwowymi (neuronami). Izolację zapewniają osłonki mielinowe. Komórki osłonki owijają się kilkakrotnie wokół połączeń neuronów. Tworzy się wówczas osłonka z błon komórkowych, ułożonych w kilka warstw połączonych białkiem.
Dzięki temu procesowi znacznie zwiększa się szybkość przechodzenia impulsów przez włókna nerwowe. Szybkość impulsów w izolowanych, włóknach nerwowych (neurytach) osiąga do ok. 432 km na godzinę. Dziecko rodzi się mając osłonki mielinowe jedynie na włóknach przebiegających przez dwa obszary mózgu (podwzgórze i jądra podkorowe).

W najpóźniej rozwiniętej części mózgu w tak zwanym obszarze korowym, proces izolacji włókien nerwowy rozwija się wolno i trwa wiele lat, kończy się około dwudziestego piątego roku życia. Izolowane włókna zwane kojarzeniowymi  przenoszą informację do tych części mózgu, które są odpowiedzialne za: sprawność intelektualną, aktywność i inicjatywę, ambicję i umiejętność koncentracji, pamięć trwałą, zdolność do samokrytyki, zdolności planowania. Od tego w jakim stopniu nastąpiła mielinizacja tych włókien zależy sprawność mechanizmów kontroli nad czynnościami poznawczymi, postrzeganiem rzeczywistości, analizą i wnioskowaniem, emocjami i niektórymi czynnościami fizjologicznymi.

Zaspokojone potrzeby

Jeśli są zaspokojone podstawowe potrzeby takie jak: poczucie własnej wartości, akceptacja otoczenia, poczucie bycia kochanym, poczucie bezpieczeństwa, nawiązywanie bliskich więzi – to nawet młodzi ludzie mają dość siły i energii by oprzeć się pokusie uzależnienia np. od narkotyków, alkoholu, seksu, komputera, hazardu itd. 

Hormon społeczny

Ważną rolę w pokonywaniu uzależnień odgrywa oksytocyna. Jest ona nazywana hormonem społecznym i dobrze wpływa na samopoczucie, pełni również funkcję neuroprzekaźnika. Substancja ta jest wytwarzana i magazynowana przez mózg. Oksytocyna ma wiele funkcji w organizmie między innymi pozytywnie wpływa na relacje międzyludzkie, wzmacnia chęć współpracy, ufność, szczodrość i ofiarność. Jednym z mechanizmów pobudzających jej wytwarzanie jest głaskanie, przytulanie.

Więcej o mechanizmach uzależnienia i pomocy w wyjściu z nałogów w rozmowie ze znanym terapeutą w Telewizji Republika.