Inteligencja zdrowotna, czyli jak żyć długo, zdrowo i szczęśliwie?

Oprócz inteligencji umysłowej, emocjonalnej, człowiek posiada także inteligencję zdrowotną. Ten rodzaj inteligencji wiąże się w pierwszym rzędzie ze znajomością swego organizmu, z wiedzą co jest dla nas zdrowe i pożyteczne, a co jest szkodliwe i destrukcyjne.

TaniaVdB

Zdrowe odżywianie, aktywny styl życia, budowanie i podtrzymywanie dobrych relacji, umiejętność kontroli swoich myśli i emocji, dojrzałe podejście do sytuacji stresowych – to wszystko przedłuża nam życie.
Od stanu umysłu zależy nieprawdopodobnie wiele – to on decyduje w jaki sposób i jak się starzejemy. Nasze przekonania, wzorce kulturowe też mają duży wpływ na ten proces.

Pasterskie plemiona w Ameryce Południowej mają inne wyobrażenie na temat starzenia się niż Europejczycy. W miarę upływu czasu człowiek się doskonali i staje się coraz lepszy, mądrzejszy a nawet bardziej sprawny fizycznie, gdyż lepiej i mądrzej zarządza swoim organizmem, rozumie swoje ciało i świat, który go otacza. Badania tych plemion wykazały, że najszybszymi górskimi biegaczami na długie dystanse są mężczyźni 60 letni. Z badań wynika także, że społeczności te nie cierpią na choroby cywilizacyjne, ich członkowie umierają między 90 a 100 rokiem życia.

Właściwa dieta, zdrowy styl życia, umiarkowany wysiłek fizyczny i umysłowy, relaks aktywność seksualna i społeczna to sprawdzone sposoby osiągnięcia długiego życia.

Szczęśliwe i spełnione życie wymaga twórczego podejścia do każdego z życiowych etapów. W dużym przybliżeniu etapy naszego życia możemy określić w następujący sposób:
Buntownik – rozglądanie się za życiowymi celami - 10-20 rok życia,
Odkrywca – wyprawa w świat - 20-30 rok życia,
Człowiek czynu – realizowanie życiowych planów - 30-40 rok życia,
Krytyk – skupienie się na najważniejszych celach życiowych - 40-50 rok życia,
Myśliciel – zwrot ku życiu wewnętrznemu - 50-60 rok życia,
Człowiek przemieniony – dopełnienie życia - 60-70 rok życia,
Człowiek spełniony – życie w spełnieniu po 70 rok życia.

Każdy z etapów ma swoje dobre i słabe strony, ma swoje radości i smutki. Sztuka dobrego życia polega na właściwym dostosowaniu się do nich i cieszeniu się życiem w każdym jego stadium, odkrywaniu z pogodą ducha jego piękna.

Wykład zmarłego w 2017 prof. Jerzego Vetulaniego – psychofarmakologa, neurobiologa, członka Polskiej Akademii Nauk i Polskiej Akademii Umiejętności w interesujący sposób przybliża te zagadnienia.