depresja

Aktywność fizyczna może stanowić istotny element łagodzenia objawów depresji, wpływając pozytywnie zarówno na nastrój osób zdrowych, jak i tych borykających się z depresją. W przeciwieństwie do wielu obecnych metod leczenia depresji, które opierają się głównie na psychofarmakologii, ćwiczenia fizyczne stanowią alternatywę dostępną dla każdego, pozbawioną niepożądanych skutków ubocznych.