treningi
Poradnik podróżnika: Jak przygotować się do dłuższych dystansów?
Długie marsze i biegi były charakterystyczne dla człowieka od początków ludzkości. Dalekie wędrówki były codziennością w czasach prehistorycznych. Wiele plemion między innymi Buszmeni, Eskimosi, Aborygeni, Nawahowie kultywuje bieganie na długich dystansach jako element polowania i inicjacji. Z długich marszów słynęli rzymscy legioniści. Po odpowiednim szkoleniu zdolni byli maszerować 37,5 km dziennie z obciążeniem sięgającym 36 kilogramów.
