trening biegowy
Reklama
Aktywność fizyczna
Co warto zmienić w nowym roku? Fizjoterapeuta radzi więcej ruchu
Niezmiennie od lat, w ramach noworocznych postanowień wiele osób planuje zwiększenie aktywności fizycznej. Wiele osób planujących uprawianie sportu ma na uwadze fakt, że aktywność przyczynia się do redukcji tkanki tłuszczowej. Zdaniem fizjoterapeuty, jeżeli chcemy osiągnąć ten cel, musimy zdawać sobie sprawę, że jest to możliwe tylko przy zachowaniu odpowiedniej diety i systematyczności. W jego opinii najlepiej jest biegać, chodzić na siłownię czy basen, co drugi dzień.