trawienie
Kiedy jemy dużo i tłusto, organizm nie nadąża z trawieniem
Jeśli zjemy zbyt dużo naraz (zwłaszcza tłustych pokarmów) organizm nie nadąża z produkcją enzymów trawiennych. Lepiej jeść potrawy oparte na produktach roślinnych - przyrządzone z warzyw, z suszonych grzybów czy np. owoców. A jeśli są na stole typowo świąteczne mięsiwa - jedzmy je w mniejszej ilości i wybierajmy chudsze kawałki.