telefon przed snem
To rozregulowuje Twój sen
Scrollujesz telefon przed snem? Twój mózg tego nie wybacza
Jeszcze jedna minuta. Jeszcze jeden filmik. Jeszcze jedno powiadomienie. I nagle mija godzina, dwie, czasem więcej. Telefon przed snem stał się dla wielu osób czymś tak naturalnym jak wieczorne mycie zębów. Problem w tym, że w przeciwieństwie do szczoteczki - ten nawyk nie działa na korzyść Twojego zdrowia. Lekarze i specjaliści od snu coraz częściej mówią wprost - to jeden z najbardziej niedocenianych czynników pogarszających regenerację organizmu.