rytm dnia
Jak zachować stały rytm dnia w czasie pandemii?
Stan epidemii, który trwa obecnie w Polsce, wiąże się z przymusową izolacją społeczną. Należy jednak pamiętać, aby w miarę możliwości podtrzymywać swój dotychczasowy tryb życia i nie odcinać się całkowicie od bliskich. Dzięki temu zapanowanie nad lękiem i racjonalne myślenie staną się o wiele prostsze.