niedobory snu
Reklama
Dlaczego sen jest ważny?
Skutki uboczne braku snu są bardzo groźne. Sprawdź, jak reagują naczynia krwionośne
W przypadku braku snu, substancje utleniające zaczynają niszczyć komórki układu krwionośnego, co zwiększa ryzyko chorób serca, jak wynika z badań przeprowadzonych przez naukowców z Columbia University (USA). Zdaniem ekspertów sen, który jest często zaniedbywany w zatłoczonym harmonogramie życia, jest kluczowym elementem zapobiegającym poważnym konsekwencjom zdrowotnym. Ludzie często śpią znacznie krócej niż zalecane 7-8 godzin, co może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.