nerwy
Reklama
Poranny stres - cichy wróg
Jak pokonać stres już od rana? Sprawdź 6 rytuałów na spokojny poranek
Poranek potrafi ustawić cały dzień. Jeśli zaczynasz go w biegu, z nerwami i poczuciem chaosu – reszta dnia często wygląda dokładnie tak samo. Z kolei kilka prostych rytuałów potrafi sprawić, że poczujesz spokój, energię i gotowość do działania. Co najlepsze – nie potrzebujesz godzinnych medytacji czy kosztownych kursów, by osiągnąć efekt. Oto pięć sposobów, które naprawdę mogą odmienić Twój poranek.