myślenie abstrakcyjne
Joga nidra hit czy kit?
Fenomen Joga nidra. Te ćwiczenia poprawiają pamięć i myślenie abstrakcyjne w zaledwie dwa tygonie!
Nowe badanie przeprowadzone przez naukowców z Armed Forces Medical College w Indiach wykazało, że już dwa tygodnie dwudziestominutowych sesji specjalnej wersji jogi mogą poprawić pamięć, proces podejmowania decyzji i myślenie abstrakcyjne. Joga nidra to praktyka medytacyjna, która polega na leżeniu w wygodnej pozycji i koncentrowaniu się na oddechu. Jest często nazywana jogą snu, ponieważ może wywoływać stan głębokiego relaksu.