mindfulness

Jesień to czas, który wielu z nas kojarzy się z krótszymi dniami, szarugą i spadkiem energii. Niektórzy odczuwają wtedy obniżenie nastroju, znane jako jesienna chandra, a u niektórych objawia się nawet sezonową depresją. Jak radzić sobie z tym problemem? Oto skuteczne i naturalne sposoby na poprawę nastroju, które pomogą Ci przetrwać jesienny czas z uśmiechem.