metody odchudzania

Choć wśród większości Polaków panuje przekonanie, że aby schudnąć, należy jeść mniej i więcej się ruszać, ale jednocześnie nie doprowadzić do pogorszenia stanu odżywienia oraz zdrowia. Jednak skuteczne odchudzanie jest przedmiotem wielu kontrowersji. Istnieją bowiem liczne strategie mogące doprowadzić do utraty masy ciała. U różnych osób sprawdzają się różne rozwiązania, stąd też fani jednych często przekonują osoby w swoim otoczeniu o wyższości swojego wyboru nad innymi.