menopazua

Menopauza to naturalny etap w życiu kobiety, który polega na zakończeniu okresów menstruacyjnych i ustaniu produkcji żeńskich hormonów płciowych, estrogenów i progesteronu. Objawy menopauzy mogą być różne i indywidualne dla każdej kobiety. Najczęstsze to uderzenia gorąca, nadmierne pocenie się, problemy z zasypianiem, zmniejszenie libido, suchość pochwy oraz zaburzenia nastroju. W celu złagodzenia objawów menopauzy można stosować różne metody, takie jak hormonalna terapia zastępcza, naturalne suplementy, terapię behawioralną lub zmianę stylu życia, w tym zdrową dietę i regularną aktywność fizyczną. Regularne badania profilaktyczne i wizyty u ginekologa są ważne dla zdrowia kobiet w okresie menopauzy.