lifestyle

Przedłużająca się pandemia szczególnie dotyka rodziców, którzy łączą zdalną pracę zawodową z całodzienną opieką nad dziećmi i edukacją online. Przemęczenie, zrezygnowanie, wypalenie – to uczucia znane dziś niemal każdemu rodzicowi. Jak temu zaradzić?

Wobec każdego problemu możemy podjąć dwie próby jego rozwiązania. Uznajemy, że potrafimy go rozwiązać sami lub z pomocą innych i podejmujemy w tym celu określone czynności, aż do załatwienia sprawy. Drugim podejściem jest analiza sytuacji i dojście do wniosku, że najlepszym wyjściem będzie jej zaakceptowanie. Wówczas przekonujemy się do tego rozwiązania, przestajemy uważać, że kiedyś uciążliwa dla nas sytuacja jest teraz dla nas przykra. Najgorszym rozwiązaniem jest zamartwianie się problemem, z jednoczesnym nic nierobieniem żeby to zmienić.

O szkodliwość palenia każdy palacz przekonuje się codziennie – patrząc na swoją wysuszoną skórę czy kaszląc o poranku. Po dłuższym stażu palenia wielu uzależnionych od nikotyny musi się leczyć z powodu chorób krążenia, układu oddechowego czy onkologicznych. Rozstanie się z nałogiem pozwala na zmniejszenie ryzyka tych chorób, a i wygląd, i stan płuc poprawia się w sposób zauważalny już po tygodniu. Okazuje się, że zyskać można także poprawę nastroju.