kwasy omega 3-6-9
Zdrowe ciało
Kwasy omega – czy są aż tak istotne dla naszego organizmu i czy możemy zdrowo bez nich żyć?
Kwasy omega to grupa kwasów tłuszczowych, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Są one nazywane „kwasami tłuszczowymi niezbędnymi” (EFAs), ponieważ organizm nie jest w stanie ich samodzielnie syntetyzować i muszą być dostarczane z pożywieniem.