jakie witaminy na jesień

Jesień to czas, gdy pogoda zaczyna się zmieniać, dni stają się coraz krótsze, a nasz organizm jest bardziej podatny na przeziębienia i infekcje. Warto zatem zadbać o odporność, wzbogacając swoją dietę w odpowiednie witaminy i minerały. Często, pomimo zdrowego odżywiania, trudno jest dostarczyć sobie odpowiednią ilość składników odżywczych, dlatego suplementacja może być korzystnym rozwiązaniem. W poniższym przewodniku odpowiemy na najczęściej zadawane pytania o suplementację na jesień, takie jak: które witaminy na odporność są najważniejsze, jakie minerały warto przyjmować oraz które suplementy pomogą wzmocnić organizm w tym okresie.